책상 의자를 없애는 데 도움이 되는 책상 밑 런닝머신 10가지

사무직으로 일하는 것은 가방을 가져갈 수 있는 믿을 만한 방법이지만 걸음 수는 그리 많지 않습니다. 그것은 당신이 최고의 책상 밑 런닝머신에 익숙하지 않은 한 그렇습니다.섹시한 여자가 산책받은 편지함을 비우거나 연속적인 Zoom 통화에 갇히는 동안. (참고:방귀걷기음소거 상태인지 확인하세요.)

책상 아래 런닝머신은 다음보다 더 컴팩트합니다.가장 표준적인 런닝머신따라서 좁은 공간에 거주하는 경우 실용적인 집에서 운동할 수 있는 옵션이 될 수 있습니다. 또 다른 주요 차이점: 책상 밑 런닝머신은 달리는 것이 아니라 걷기 위해 설계되었으며 [종종] 스탠딩 책상과 함께 작업할 수 있도록 제작되었습니다.존 머서 박사네바다 대학 라스베가스의 운동 요법 교수가 SELF에게 말합니다. 그리고 이러한 기계는 실행 중인 PR을 방해하는 최선의 방법은 아니지만 단순한 디자인으로 인해 일반적으로 표준 런닝머신보다 예산 친화적입니다.

하지만 책상 밑 런닝머신을 시험해 보기 전에 사용 가능한 다양한 옵션 중에서 선택해야 합니다. 우리는 가격 크기 노이즈 및 기타 주요 기능을 염두에 두고 현재 사용할 수 있는 최고의 옵션을 모았고 심지어 일부 최고의 경쟁자를 직접 테스트했습니다. 다음은 우리가 가장 좋아하는 항목의 요약입니다.

우리의 최고 추천

전반적으로 최고: GoYouth 2 in 1 언더 데스크 전기 런닝머신 최고의 접기: Goplus 2-in-1 접이식 런닝머신 달리기와 걷기에 가장 적합: Urevo Strol 1 Pro 런닝머신 작은 공간에 가장 적합: 에고핏 워커 프로-M1 가장 휴대성이 뛰어남: WalkingPad C2 미니 접이식 워킹 런닝머신 최고의 과시 선택: 워킹 패드 R2 Walk&Run 접이식 런닝머신 최고의 예산 선택: 고플러스 워킹패드 핸들바에 가장 적합: Sunny 건강 및 피트니스 Pacer 2 in 1 Under Desk 스마트 런닝머신 리모콘과 함께 사용하면 가장 좋습니다: DeerRun Q1 클래식 프로 경사면에 가장 적합: 우레보 사이버패드

책상 밑 런닝머신에서 찾아야 할 것

모든 언더데스크 런닝머신이 동일한 경험을 제공하는 것은 아닙니다. 귀하의 공간과 요구 사항에 적합한 것을 찾는 데 도움이 되도록 염두에 두어야 할 몇 가지 주요 사항은 다음과 같습니다.

크기

책상 아래 런닝머신은 절대적으로 컴팩트하지만(책상 아래에 꼭 맞아야 한다는 것을 알고 있기 때문에) 일부는 다른 것보다 더 그렇습니다. 특정 모델은 여전히 ​​꽤 크고 무거울 수 있습니다.아만다 와그너 RDN등록된 영양사이자 시카고에 본사를 둔 UESCA(United Endurance Sports Coaching Academy) 인증 달리기 코치가 SELF에게 말합니다. 그녀는 개인적으로 WalkingPad C2 접이식 워킹 런닝머신을 사용합니다. 사용하지 않을 때는 스스로 접어서 옮길 수 있을 만큼 작고 가벼우니까요.

책상 아래 런닝머신을 항상 밖에 둘 계획이더라도 미리 공간을 측정하는 것이 공간이 맞는지 확인하는 데 중요합니다.

속도

이 목록에 있는 대부분의 걷기 패드는 시속 4마일 미만이지만 일부는고플러스 2-in-1 Urevo Stroll 1 Pro그리고워킹패드 R2—시속 7마일에 도달하거나 초과할 수 있습니다. 결정하기 전에 책상 아래 런닝머신에서 빠르게 산책을 할 것인지 조깅을 할 것인지 생각해 보십시오. 그러나 표준 런닝머신을 대체하지 않는 이 기계의 주요 기능도 잊지 마십시오. 달리고 싶다고 생각한다면 Wagner가 말한 대로 걸을 수도 있기 때문에 반드시 [풀 사이즈] 런닝머신을 구입하고 싶을 것입니다.

소리

모든 런닝머신에는 모터가 있으므로 보행 패드가 전혀 조용하지 않습니다. 얼마나 조용해야 하는지 결정하는 데 도움이 되도록 공간과 트레드 사용 방법에 대해 스스로에게 몇 가지 질문을 해보세요.

• 다른 방에서 시끄러운 기계 소리가 들릴 수 있는 여러 사람과 집을 공유하고 있습니까?
• 이웃이 모터 소리를 들을 수 있을 정도로 벽이 얇은 아파트 건물에 살고 계십니까?
• 업무용 Zoom 회의 중에 사용할 수 있을 만큼 조용하려면 책상 아래 런닝머신이 필요합니까?

통제 수단

대부분의 런닝머신에는 전원 버튼과 같은 주요 제어 장치에 액세스하고 속도를 높일 수 있는 가슴 높이 콘솔이 있지만 일반적인 워킹 패드는 기본적으로 레일이 없는 독립형 미니 컨베이어 벨트입니다. 그렇기 때문에 Wagner는 사람들이 구매하기 전에 특정 보행 패드가 어떻게 제어되는지 고려하도록 제안합니다.

리모컨이 있나요? 그녀는 말한다. 휴대폰으로 제어할 수 있나요? 아니면 워킹패드에 있는 컨트롤을 직접 눌러야 하나요? 모든 버튼이 기계에 직접 있는 경우 조정을 원할 때마다 켜고 꺼야 할 수도 있습니다.

책상 밑 런닝머신에 관해 자주 묻는 질문(FAQ)

워킹 패드와 런닝머신의 차이점은 무엇인가요?

책상 아래 런닝머신은 일반적으로 기존 런닝머신보다 최고 속도가 낮으므로 보행 패드를 사용하여 마라톤 훈련을 기대하지 않는다고 Mercer 박사는 말합니다. 책상 밑 런닝머신에서의 걷기 형태는 기존 런닝머신과 다를 수도 있습니다. 예를 들어, 보행 패드 위에서 컴퓨터 마우스를 사용하는 경우 자연스럽게 팔을 흔들지 않게 되며 머서 박사는 이것이 불편할 수 있다고 말합니다.

대부분의 표준 런닝머신보다 최대 속도가 낮을 ​​뿐만 아니라 워킹 패드는 벨트가 더 짧고 경사 기능이 최소(있는 경우)인 경향이 있으며 항상 핸들바가 있는 것은 아닙니다. 그러나 책상 런닝머신 아래서 풀사이즈 셔뱅의 추악한 이복자매가 되기 전에 그것이 하루에 움직임을 추가하고 멀티 태스킹을 허용하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알아 두십시오. 특히 9시부터 5시까지 책상 의자에 주차하여 보내야 한다면 더욱 그렇습니다.

워킹패드는 운동에 좋은가요?

예-어느 정도. 책상 아래 런닝머신을 선택하든 일반 런닝머신이든 보도에서 매일 산책을 하든 건강에 도움이 될 수 있습니다. 부정할 수는 없다.걷기의 이점그리고 일상의 움직임멜리사는 알고 있다미국운동협의회(ACE) 인증 개인 트레이너와 UESCA 인증 러닝 코치가 SELF에게 알려줍니다. 매일 걷는 것이 지원 가능심장 건강 정신 건강보호하는 데 도움을 주고당신의 관절그녀는 말한다. 하루 종일 걷기를 쉽게 포함시키고 싶은 사람에게는 훌륭한 선택입니다.

그럼에도 불구하고 귀하의 피트니스 루틴에는 워킹 패드 세션에서 얻을 수 있는 것 이상의 다양한 움직임과 강도가 이상적으로 포함됩니다. 처럼켈리 버나딘 CPTLife Time 클럽의 미시간 기반 그룹 피트니스 강사는 이전에 우리가하는 모든 일이 우리의 라이프 스타일에 걷기를 추가하는 것뿐이라면 우리 자신에게 해를 끼치는 것이라고 SELF에게 말했습니다. 몇 가지 쉬운 방법워킹 패드로 더 힘든 운동을 해보세요속도를 높이는 것(안전하다고 느끼는 수준까지), 간격 운동을 시도하거나 무릎 행진을 하는 것도 포함됩니다.

책상 밑 런닝머신에서 최고의 제품을 선택하는 방법

우리는 수천 개의 온라인 리뷰를 검토하고 피트니스 전문가에게 최고의 쇼핑 팁을 요청한 후 최고의 책상 밑 런닝머신을 선정했습니다. SELF 테스터는 또한 여러 모델을 스스로 시험해 보았습니다(그리고 우리는 더 많은 모델을 테스트하는 중입니다). 따라서 가장 큰 우선순위가 Zoom 통화 중에 사용할 수 있을 만큼 조용한 기기를 구입하는 예산인지, 아니면 작은 공간에 보관할 수 있는 컴팩트한 옵션을 찾는 것인지, 잘 검증된 옵션 목록을 고려하세요.

최고의 책상 밑 러닝머신 쇼핑하기

종합 최고: GoYouth 2 in 1 Under Desk 전기 런닝머신

• 아마존
• 아마존

고유쓰

2 in 1 Under Desk 전기 런닝머신

장점

• 전면 이동 바퀴로 이동 및 보관이 용이함
• 다른 옵션보다 높은 중량 용량
• 트레드를 제어하는 ​​리모콘 포함
• 너무 비싸지 않음

단점

• 최대 속도 낮추기

GoYouth 2-in-1은 워킹 패드에 필요한 모든 것을 갖추고 있으며 0 미만의 가격표도 나쁘지 않습니다. 손쉬운 속도 전환을 위한 리모콘과 휴대폰을 통해 음악을 재생할 수 있는 블루투스 스피커가 있습니다.

공간에 가장 적합한 방향으로 평평하게 또는 똑바로 세워 보관할 수 있으며, 견고한 느낌의 프레임에도 불구하고 전면 이동 바퀴를 사용하면 매우 간단하게 조작할 수 있습니다(Amazon 리뷰어에 따르면). 쇼핑객들은 업무 전화를 받는 동안에도 사용할 수 있을 만큼 조용하다고 말합니다.

제품 사양

치수:50.59'' x 22.44'' x 5.51'' |벨트 사이즈:41.34'' x 15.75'' |최대 중량 용량:300파운드 |속도 범위:0-3.7mph |경사 범위:해당 없음 |제품 무게:50.7파운드

최고의 접이식: Goplus 2-in-1 접이식 런닝머신

고플러스

2-in-1 접이식 런닝머신

장점

• 높은 최대 속도
• 접이식 난간은 더 빠른 속도에서도 지지력을 제공합니다.
• 리모컨과 안전키가 함께 제공됩니다.
• 이 목록의 다른 것보다 저렴합니다.

단점

• 일부 Amazon 리뷰어는 전원 코드가 짧다고 말합니다.
• 벨트가 작은쪽에 있어요

Amazon에서 거의 4000개의 별 5개 리뷰를 받은 Goplus는 많은 사람들에게 유연한 승자입니다.홈 오피스. 난간을 접으면 최대 2.5mph의 속도로 걷기 모드로 사용할 수 있습니다. 높이를 올리면 달리기 모드에 액세스하여 최대 7.5mph의 속도로 이동할 수 있습니다.

그러나 속도를 최대로 올리기 전에 벨트가 달리는 보폭을 수용할 수 있을 만큼 충분히 긴지 확인하십시오. 보행 속도가 더 길고 더 빠른 속도에 도달하고 싶다면 더 큰 벨트가 있는 Urevo Strol 1 Pro, WalkingPad R2 또는 Sunny Health Pacer를 확인하십시오.

제품 사양

치수:49'' x 27'' x 42'' |벨트 사이즈:40'' x 16'' |최대 중량 용량:265파운드 |속도 범위:1-7.5mph |경사 범위:해당 없음 |제품 무게:69.5파운드

달리기와 걷기에 가장 적합: Urevo Strol 1 Pro 런닝머신

우레보

스마트 런닝머신

장점

• 넓은 속도 범위로 주행 가능
• 기울일 수 있음
• 충격 흡수력이 뛰어남
• 인터벌 운동이 사전 프로그래밍되어 제공됩니다.

단점

• 더 무거운 옵션 중 하나 - 이동 작업은 두 사람이 함께 수행할 수 있음

Urevo의 탁상용 런닝머신 위에서 걷거나 달리거나 조깅할 수 있을 뿐만 아니라 경사면에서도 모든 것을 할 수 있습니다. 이동 중에도 리모콘이나 난간(확장 시)을 사용하여 세 가지 경사 수준 사이를 쉽게 전환할 수 있습니다.

이 워킹 패드는 또한 5겹의 런닝 벨트와 8개의 내장형 충격 흡수 장치로 설계되어 매 걸음마다 느끼는 충격을 줄여줍니다. 아마존 쇼핑객들은 가격이 조금 비싸긴 하지만 훌륭한 투자라고 말합니다. 걷기가 순조롭게 느껴지지 않을까 걱정했지만 멍하니 멍하니 있는 것을 좋아합니다.그냥 음악을 듣고 있어요. 내가 쓴 보행 패드를 사용하고 있다는 것을 잊어버렸습니다. 덕분에 일상의 움직임이 즐거워졌습니다.

제품 사양

치수:53.5'' x 28.4'' x 5.9'' |벨트 사이즈:42.5'' x 17'' |최대 중량 용량:265파운드 |속도 범위:0-7.6mph |경사 범위:5%-9% |제품 무게:73.9파운드

작은 공간에 가장 적합: Egofit Walker Pro-M1

• 아마존
• 아마존

나야

워커 프로-M1

장점

• 목록에서 가장 작은 기계
• 고정된 경사로 인해 걷기가 더 강렬해질 수 있습니다.
• 리모컨이나 스마트폰 앱으로 제어 가능

단점

• 낮은 중량 용량
• 짧은 보행 벨트는 일부에게는 너무 작을 수 있습니다.

공간이 부족하지만 여전히 근무 시간 동안 걸음 수를 기록하려고 하시나요? Egofit Walker Pro-M1이 바로 귀하에게 필요한 것일 수 있습니다. 이 목록의 다른 옵션보다 설치 공간이 가장 작으며 매우 가벼워서 이동 및 보관이 쉽습니다.

Amazon 리뷰어들은 또한 고정 경사가 다른 책상 밑 런닝머신과 차별화되어 더 느린 걷기 세션에 어려움을 겪는다고 말합니다. Bernadyn이 이전에 SELF에게 말했듯이 경사면을 걷는 것은 여유롭게 산책하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 인클라인 운동은 몸의 뒷면, 즉 햄스트링, 둔부, 종아리를 강화하는 데 도움이 될 것입니다. 편안함을 느끼고 난간을 찾지 않는 한 아마도 좋은 위치에 있는 것입니다.

제품 사양

치수:38.39'' x 21.85'' x 6.89'' |벨트 사이즈:34.25'' x 16.54'' |최대 중량 용량:220파운드 |속도 범위:0.62~3.11mph |경사 범위:5%의 고정 경사 |제품 무게:48.5파운드

가장 휴대성이 뛰어난: WalkingPad C2 미니 접이식 워킹 런닝머신

워킹패드

C2 미니 접이식 워킹 런닝머신

장점

• 반으로 접을 수 있으며 운반용 바퀴가 있어 보관 가능
• 긴 벨트는 대부분의 보행자에게 더 적합합니다.
• 리모컨이나 스마트폰 앱으로 제어 가능

단점

• 옮기기에는 좀 무거워요
• 더 낮은 최대 중량 용량

WalkingPad C2는 자체적으로 미니라고 광고하지만 한 SELF 테스터는 다양한 키와 걸음걸이를 가진 사람들을 수용해야 한다고 말하는 47인치 길이의 벨트를 가지고 있습니다. C2를 소유한 Wagner는 펼치면 꽤 길지만 처음에 그녀를 이 기계에 끌렸던 이유는 컴팩트한 크기 때문이라고 말했습니다. 다른 작업을 위해 공간을 활용해야 할 경우 접을 수 있다는 점이 마음에 듭니다. 처음부터 많은 공간을 차지하지 않습니다. 아주 얇다고 하더군요.

가장 무거운 옵션은 아니지만 반으로 접었을 때 조작하기 어려울 수 있다는 점을 명심하세요. 한 SELF 테스터가 말했듯이 다른 기계에 비해 꽤 무거워서 일부 사람들에게는 문제가 될 수 있습니다.

제품 사양

치수:56.9'' x 20.4'' x 5.4'' |벨트 사이즈:47'' x 15.7'' |최대 중량 용량:220파운드 |속도 범위:0.5~3.7mph |경사 범위:해당 없음 |제품 무게:55파운드

최고의 Splurge 선택: WalkingPad R2 Walk&Run 접이식 런닝머신

워킹패드

R2 Walk&Run 접이식 런닝머신

장점

• 이 목록에서 가장 큰 벨트
• 휴대폰이나 태블릿을 위한 슬롯이 있는 손잡이가 있습니다.
• 반으로 접어서 평평하게 보관하거나 수직으로 보관할 수 있습니다.

단점

• 이 목록에서 가장 비싼 옵션
• 다른 책상 밑 런닝머신에 비해 무겁습니다.

WalkingPad 접이식 트레드밀 R2는 목록에서 가장 비싼 모델이지만, 그만한 가치가 있습니다. 벨트는 책상 아래 런닝머신의 경우 더 큰 쪽에 있으므로 보폭이 더 긴 사람들도 수용할 수 있습니다. 하지만 데크가 완전히 반으로 접히기 때문에 사용하지 않을 때 보관하기도 쉽습니다.

달리는 사람들은 기뻐합니다. 최고 속도가 7.5mph에 도달하고 발 밑이 튼튼한 느낌을 줍니다. 저는 5년 넘게 재택근무를 했는데, 이 일을 더 빨리 받았더라면 좋았을 텐데요! 한 Amazon 리뷰어가 썼습니다. 나는 하루 종일 이 제품을 사용하여 직장에 집중하는 데 도움을 주며, 몸을 활동적으로 유지하기 때문에 일한 후에는 기분이 좋아집니다. 나는 또한 때때로 그들이 추가한 저녁에 런닝머신을 사용하여 달리기도 합니다. 내가 원할 때 빠른 속도로 사용할 수 있다는 점에 감사합니다.

제품 사양

치수:57'' x 28'' x 40.5'' |벨트 사이즈:47'' x 17'' |최대 중량 용량:240파운드 |속도 범위:0.5~7.5mph |경사 범위:해당 없음 |제품 무게:79.4파운드

최고의 예산 선택: Goplus 워킹 패드

• 아마존
• 아마존

고플러스

워킹 패드

장점

• 이 목록에서 가장 가벼운 옵션
• Amazon 리뷰어에 따르면 조용하고 원활하게 작동합니다.
• 공간 절약형 디자인

단점

• 키가 큰 사람에게는 벨트가 충분히 길지 않을 수 있습니다.

목록에서 가장 가볍고 예산 친화적인 트레드인 Goplus는 워킹 패드에 관심이 있는 모든 사람에게 훌륭한 선택입니다(읽기: 실제로 기계를 얼마나 사용할지 확신하지 못하고 아직 많은 돈을 투자하고 싶지 않은 사람들).

사용자에 따르면 조용하게 움직이고 사용하기 쉽고 조정하기 쉽습니다. 이것이 바로 내가 찾던 것입니다! 한 아마존 쇼핑객이 썼습니다. 작고 무겁지만 바닥에 바퀴가 있어서 이동이 가능해요. 너무 많은 공간을 차지하는 크고 두툼한 런닝머신 없이 집에서 일하거나 일을 처리하는 동안 활동적으로 지내는 데 탁월합니다.

제품 사양

치수:47'' x 21'' x 5'' |벨트 사이즈:40'' x 16'' |최대 중량 용량:265파운드 |속도 범위:0.5~4mph |경사 범위:해당 없음 |제품 무게:41파운드

핸들바에 가장 적합: Sunny 건강 및 피트니스 Pacer 2 in 1 Under Desk 스마트 런닝머신

• 아마존
• 아마존

Sunny 건강 및 피트니스

Pacer 2 in 1 책상 밑 자동 경사 걷기/달리기 스마트 런닝머신

장점

• 6개의 경사 레벨이 포함되어 있습니다.
• 이동과 보관에 도움이 되는 앞바퀴
• 아마존 쇼핑객들은 조립이 쉽다고 말합니다.

단점

• 이 목록의 다른 옵션보다 크고 무겁습니다.

핸들바가 필수품 목록에 있다면 이 Sunny Health & Fitness 런닝머신을 추천합니다. 다른 많은 모델에 비해 속도 범위가 넓으며 원격 Bluetooth 연결 앱 또는 핸들바 콘솔(확장 시)을 사용하여 전환할 수 있는 6가지 사전 설정 경사 옵션이 있습니다.

목록에서 가장 무거운 옵션이므로 상당히 무겁습니다. Amazon 리뷰어들은 편리한 전면 이동 바퀴에도 불구하고 이동이 견고하다고 느끼며 쉽지 않을 수 있다고 말합니다.

제품 사양

치수:58.2'' x 26.4'' x 47.4'' |벨트 사이즈:45.7'' x 16'' |최대 중량 용량:265파운드 |속도 범위:0.5~6mph |경사 범위:0-6% |제품 무게:79.4파운드

리모콘과 함께 사용하면 가장 좋습니다: DeerRun Q1 Classic Pro

• 아마존
• 아마존

디어런

프랑스 성

Q1 클래식 프로

장점

• 가격이 비싸지 않음
• 이 목록의 다른 제품에 비해 더 높은 중량 용량

단점

• 키가 큰 사람에게는 벨트가 너무 짧을 수 있습니다.

속도를 제어하는 ​​리모콘을 사용하면 DeerRun Q1 Classic Pro에서 걷기 세션을 시작하고 중지하는 것이 쉽습니다. 이 기계는 또한 운동을 조정하고 Apple Health와 통계 동기화를 추적하고 거실이나 사무실에서 바로 운동 수업에 참여할 수 있는 무료 PitPat 앱과 통합됩니다.

또 다른 보너스: Q1 Classic Pro에는 60일 평가판과 1년 보증이 함께 제공됩니다. 마음에 들지 않는다면 애쓰지 마세요.

제품 사양

치수:49'' x 20'' x 4.5'' |벨트 사이즈:39.4'' x 15.4'' |최대 중량 용량:300파운드 |속도 범위:0.6~3.8mph |경사 범위:해당 없음 |제품 무게:43파운드

경사면에 가장 적합: Urevo Cyberpad

• 아마존
• 아마존

우레보

사이버패드

장점

• 인상적인 경사 범위를 가지고 있습니다.
• 충격을 흡수하도록 설계됨

단점

• 이 목록에 있는 대부분의 다른 추천 상품에 비해 가격이 더 비싸고 무겁습니다.

따라잡을 수 있는 워킹 패드를 위해HIIT 런닝머신 운동Urevo Cyberpad보다 더 이상 보지 마십시오. 이 기계는 패션과 기능을 결합합니다. 벨트에 여러 색상의 조명이 있고 경사 범위가 14%에 달합니다.

아마존 쇼핑객에 따르면 조용하고 쉽게 움직이며 부드럽게 조정됩니다. 자동 경사는 다양한 운동에 적합하며 충격 흡수 시스템은 긴 세션 동안 편안함을 유지해줍니다. 그것은 내 홈 오피스에 큰 도움이 되며 일하는 동안 활동적으로 지내기에 완벽합니다.

제품 사양

치수:47.6'' x 23.6'' x 8.7'' |벨트 사이즈:43.3'' x 16.5'' |최대 중량 용량:목록에 없음 |속도 범위:0~4mph |경사 범위:0-14% |제품 무게:70.6파운드

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