스토리 저장이 이야기를 저장하세요스토리 저장이 이야기를 저장하세요저녁 식사를 함께 할 수 있거나 나른한 일요일에 갑자기 방문할 수 있는 친구들과 가까이 지내는 것은 쉽습니다. 하지만장거리우정은 내장된 순간과 함께 오지 않습니다. 일관된 IRL 양질의 시간을 위한 기회가 없으면 예약된 Zoom에 의존하고 재미보다는 강제로 느낄 수 있는 메시지만 생각하는 경향이 있습니다.
좋은 소식: 거리가 관계의 끝을 의미할 필요는 없습니다. 얼마나 많은 사람들이 대학 시절이나 가족을 시작하기 전에 살던 곳에서 떠나는지 생각해 보세요. (어떻게 되는지는 말할 것도 없고전 세계 감염병 세계적 유행원격 상호 작용이 더 일반적인 것으로 바뀌었습니다.) 신체적 친밀감은 감정적 친밀함의 척도가 아닙니다.제릴린 아담스 LPCMilwaukee에 거주하는 치료사가 SELF에게 말합니다. 실제로 가장 강력한 관계는 거리에도 불구하고 기꺼이 일하려는 사람들 사이에 있습니다.
단지 몇 가지 작은 의도적인 습관만으로도 연결 상태를 유지하는 데 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 심지어 멀리 떨어져 있을 때도 마찬가지입니다. 아래에서는 장거리 우정을 유지하기 위한 최고의(진부하지 않은) 전문가 팁을 모아봤습니다.
1. 의사소통 습관을 조정하세요.
엄격하고 빠른 규칙은 없습니다. 우정의 독특한 분위기가 중요합니다. 어떤 사람들은 몇 주 동안 긴 침묵을 지켰지만 자발적인 FaceTime 통화로 중단한 부분부터 바로 시작할 수 있습니다. 다른 사람들은 가치 있다고 느끼기 위해 정기적인 업데이트의 일관성으로부터 이익을 얻을 수도 있습니다.
어떤 경우이든 당신과 당신의 친구는 일종의 리듬과 리듬에 동의해야 합니다.미리암 키르마이어(Miriam Kirmayer) 박사몬트리올에 거주하는 심리학자이자 우정 연구원이 SELF에게 말합니다. 매일 또는 매주일 필요는 없지만 현실적이고 도움이 되는 것이 무엇인지 파악하는 것이 중요합니다. 매주 체크인해도 괜찮을까요? 또는 달력에 반복되는 월별 자리 표시자를 설정하는 데 동의하면 이러한 기대치를 설정하면 오해를 피하고 시간이 지남에 따라 연결이 사라지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 창의력을 발휘하세요어떻게당신은 연락을 유지합니다.
참고 사항: 문자 통화와 이메일이 연결하는 유일한 방법은 아닙니다. 예를 들어, Instagram 밈이나 좋아하는 연예인 드라마에 대한 뉴스 기사를 보내는 것은 단순한 What's new with you?(새로운 소식이 있나요?)보다 귀하의 특정 관계에 대해 더 진정성 있게 느껴질 수 있습니다. 메시지. 또는 정기적인 터치포인트를 원하지만 미리 예정된 한 시간 동안의 화상 통화 아이디어가 싫다면 몸을 두 배로 늘려보는 것은 어떨까요? 전화로 함께 집안일을 하거나 저녁 식사를 요리하는 동안 가볍게 쩝쩝거리는 것은 가상 회의를 위해 컴퓨터를 쳐다보는 어색함 없이 연락을 유지할 수 있는 보다 편안한 방법입니다.
3. 체크인을 구체적으로 하세요.
안녕 인생은 어때? 꽤 일반적이고 비개인적이다대화 시작자그건 대답하기 어렵습니다. 보다 의미 있는 접근 방식: 구체적인 내용을 확인하세요. 그들은 최근에 꿈의 직업을 얻었나요? 연락해서 어떻게 진행되고 있는지 확인하세요. 어쩌면 그들은 해외 여행을 마치고 막 돌아왔을 수도 있습니다. 그들이 가장 좋아하는 명소가 무엇인지 또는 목적지가 그들이 바라는 모든 것이었는지 물어보십시오.
이러한 의도성은 친구에게 중요한 것이 당신에게도 중요하며, 당신이 자신의 삶으로 바쁠 때에도 그들을 잊지 않았다는 것을 보여줍니다. 게다가 그 정도로 따뜻해질 수도 있어아 기억나네요!당신의 친구가 어떤 면에서 소중한 존재라고 느끼게 만드는 깨달음은 어떻게 지내셨나요? 캔트.
4. 새로운 거리에 맞춰 기존 루틴을 조정하세요.
친숙한 의식을 통해 가까이 있으면 우정이 자연스럽게 안정감을 느낄 수 있습니다. 즐거운 토요일 밤을 위해 함께 준비했든, 매주 드라이브 스루 패스트푸드를 사서 동네를 돌아다니는 습관을 들였든 말이죠. 직접 만나는 순간을 놓치면 뭔가 빠졌다는 느낌이 들 수 있습니다. 그러나 약간의 창의력만 있으면 공유된 경험을 멀리서도 포착할 수 있습니다.
예를 들어, 당신의 유대감이 월간 독서 클럽 세션에 뿌리를 두고 있다면, 그 화끈한 로맨스 소설을 함께 시작하는 데 동의함으로써 그 유대 관계를 유지하세요. 그런 다음 몇 장을 마친 후 서로 전화하여 생각 리뷰와 스포일러를 교환합니다. 또는 대학 룸메이트로서 함께 심부름을 하곤 했다면, 세탁실에 있거나 깨끗한 옷을 개는 동안 FaceTime을 사용해보세요.
5. 아니면 관계를 흥미롭게 유지할 수 있는 새로운 방법을 찾아보세요.
익숙한 일상을 되살리는 것만큼 중요한 것은 새로운 것을 도입하는 것이기도 합니다. 함께 성장할 수 있는 추가적인 방법을 찾음으로써 당신의 우정은 계속해서 번성할 것이며 한때 커메이어 박사가 말한 것의 낡은 버전처럼 느껴지지 않을 것입니다.
두 사람 모두에게 어떤 경험이나 취미가 마음에 드는지 생각해 보세요. 공유 Pinterest 보드를 만들어 디저트 레시피를 수집하고 매달 하나씩 복제할 수도 있습니다. 둘 다 집착한다면파리의 에밀리듀오링고와 함께 프랑스어를 배우는 공동 학습 기회를 만들어보세요. 또한 대화형 앱(예:보드게임 아레나) 상황을 뒤흔들려고 합니다. 이렇게 하면 과거에 집착하지 않고 새로운 경험과의 연결을 적극적으로 성장시킬 수 있습니다.
6. 그들이 당신에게 얼마나 큰 의미인지 잊지 않도록 하세요.
당신의 절친이 당신이 그들을 소중히 여긴다는 것을 알고 있다고 가정하기 쉽습니다. (당신은 결국 이 기사를 읽고 있는 것입니다!) 하지만 시간을 내어 미묘한 방법이라도 명시적으로 감사를 표현하는 것은 당신의 연결이 얼마나 강한지 확신시켜 줄 수 있습니다.
우리가 친구에 대해 얼마나 관심을 갖고 있는지 공유하는 것이 어색하다는 믿음이 널리 퍼져 있다고 커메이어 박사는 말합니다. 선의의 당신은 나에게 너무나 큰 의미가 있다는 것이 때로는 무언의 문제가 있는 것처럼 나쁜 소식의 전주곡처럼 느껴질 수 있습니다. 우리는 종종 낭만적인 파트너에게 우리가 그들을 사랑하고 우리의 우정도 같은 유형의 공개적인 인정으로부터 이익을 얻을 수 있다고 말하는 것이 중요하다고 옹호합니다.
그렇다고 진부한 러브레터를 쓰거나 과격한 칭찬을 쏟아야 한다는 뜻은 아닙니다. 작은 몸짓 - 생각나는 노래를 듣고 보고 싶다고 말하거나 무심코감사를 표시그들이 체크인할 때(말은 부족하지만 내 인생에 당신이 있어서 너무 기뻐요)는 그들이 단지 나중에 생각하는 것이 아니라 진정한 우선순위라는 점을 꼭 상기시켜 줄 수 있습니다.
물리적 거리를 극복하면서도 상대방에게서 여전히 더 강해지는 우정에는 진정한 힘이 있으며, 이는 축하할 가치가 있다고 커메이어 박사가 지적합니다. 서로 다른 우편번호나 시간대에 걸쳐 동기화를 유지하는 것이 지루할 수 있는 만큼, 바로 이러한 헌신이 이러한 관계를 가장 강력한 관계로 만드는 것입니다. 당신은 둘 다선택희미해지는 것이 더 쉬울 때에도 연결을 계속 유지합니다.
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