트리오의 우정이 실제로 효과가 있을까요?

좋은 일은 셋이 모이면 온다고 하는데, 셋이서 우정을 나누면 어떨까요? 그것은 논쟁의 여지가 있을 수 있습니다.

문자 e가 있는 자동차

종이에 3은 마법의 숫자처럼 보입니다. 공동체 의식과 지지를 얻을 수 있을 만큼 충분히 큽니다.친구그룹 하지만 긴밀한 관계를 유지하고 관리할 수 있을 만큼 작습니다.조이 하든 브래드포드 박사면허가 있는 심리학자이자 저자 자매결연 치유: 지역사회 치유의 변혁적인 힘 자신에게 말합니다. 현실적으로 당신은 할 수 있습니다벤트예를 들어 방이 가득한 목소리와 방해에 휩싸이지 않고 최근 관계 위기에 대해 이야기하고 456명을 위한 계획을 정리하는 물류상의 골칫거리 없이 직접 행아웃을 조정하세요.

트리오는 대중 문화에서도 탄탄한 실적을 보유하고 있습니다. (우리 중에 Rachel Phoebe와 Monica의 일부가되고 싶지 않은 사람이 있습니까?) 그러나 실제 평결은 훨씬 더 혼합되어 있습니다. 실제로 그들은 논란의 여지가 있는 평판을 얻었습니다. 적어도 TikTok에서는 의도적이든 아니든 항상 트리오에 더 강한 듀오가 있다는 것이 일반적인 합의입니다. 이것은 단지 개인적인 편견이나 경험에 근거한 것이 아닙니다.파벌적인 낙진하지만 실제로 이러한 역학 관계가 독특하게 탐색하기 어려운 이유에는 몇 가지 심리학이 있습니다.

기본적으로 홀수는 본질적인 불균형을 야기합니다.바비 앳킨슨 LPC휴스턴의 Catalyst Counseling 설립자는 SELF에게 말합니다. 그녀가 설명하는 것처럼 사물이 고르지 않게 느껴질 때 우리는 대칭을 추구하는 자연스러운 경향이 있으며 디자인에 따라 트리오는 종종 그렇습니다. 예를 들어 대화는 일반적으로 두 사람 사이에서 이루어집니다. 한 사람은 말하고 다른 사람은 응답합니다. 그러면 제3자가... 어색하게 맴돌게 됩니다.

의사결정도 비슷한 패턴을 따를 수 있습니다. 한 친구는 마이애미로의 여행을 제안하고 두 번째 사람은 모든 것을 다 하고 세 번째 친구의 의견은 나중에 생각하게 됩니다. 육체적으로도 차 안에 있는 자신의 모습을 상상해보세요. 두 사람이 앞좌석에 앉아 있고, 한 사람은 뒷좌석에 갇혀 잊혀진 엑스트라처럼 창밖을 바라보고 있습니다.

이는 왜 세 사람으로 구성된 그룹이 배제 긴장과 일종의 배제 긴장으로 악명 높게 이어질 수 있는지 설명할 수 있습니다.플라토닉 이별그것은 당신이 트리오를 영원히 맹세하도록 설득합니다. 그러나 Atkinson이 지적했듯이 가장 강력하고 만족스러운 우정 중 일부는 세 번에 걸쳐 이루어질 수 있습니다. 캐치? 유지하려면 훨씬 더 많은 의도적 신뢰와 취약성이 필요합니다.

그래서 그것은 어떻게 생겼나요? 평생 지원 시스템과 앞으로 몇 년 동안 잊으려고 노력할 공포 이야기 사이의 차이를 의미할 수 있는 몇 가지 주요 요소는 다음과 같습니다.

드라마 없이 3인조로 성공한 비결은 무엇일까?

브런치 장소를 선택하든, 어디에서 시청할지 결정하든그만큼 백련세 가지 목소리가 모두 들리도록 하면 트리오를 빠르게 탈선시킬 수 있는 다이내믹한 페어링을 방지하는 데 도움이 됩니다.

한 명의 친구가 탑승하면 대다수가 이미 해결되었다고 가정하기 쉽습니다. Atkinson은 말합니다. 그러나 문제는 이러한 사고방식이 세 번째 친구를 나중에 생각하는 것으로 더 많이 취급한다는 것입니다. 따라서 간단한 추가 단계(어쨌든 명시적으로 확인하는 것)가 미묘한 차이를 만들 수 있습니다. 예를 들어 당신과 친구 #1이 일요일에 와인바를 맛보기로 했다면 그룹 채팅에서 Cool! 당신은 어떻습니까 # 3? 아니면 다른 자리를 선택하시겠습니까?

작은 몸짓처럼 보일 수도 있지만 이러한 의도적인 행동은 무심코 각 사람에게 트리오 내의 중요성과 가치에 대한 감각을 부여합니다. Atkinson은 모든 사람이 동등하게 중요하다는 느낌을 설명합니다.

Bradford 박사에 따르면 트리오는 세 개의 별도 듀오로 구성되어야 합니다. 즉, 모든 구성원은 서로 자신만의 관계를 가져야 한다고 그녀는 말합니다. 즉, 한 사람이 주변에 없어도 나머지 두 사람은 어색함이나 압박감을 느끼지 않고 계속 클릭할 수 있다는 의미입니다. 그렇지 않으면 분위기는 진정한 연결보다는 편의상 우정을 닮은 진실되지 않고 불균형하게 빠르게 변할 수 있습니다.

항상 비밀리에 짝을 이루어야 한다는 뜻은 아니지만 두 사람이 잘 지내고 있다고 해서 개인적으로 받아들이거나 자신이 가장 약한 연결고리라고 가정해야 한다는 의미는 아니라는 점을 명심하는 것이 도움이 됩니다. 물론 전체 그룹이 함께 모이는 경우가 여전히 필요하다고 브래드포드 박사는 지적합니다. 하지만 여러분은 모두 함께 똑같이 즐거운 시간을 보내면서 각 사람과 개별적으로 함께 있을 수 있다는 사실에 신나야 합니다.

따라서 당신과 친구 #1이 대학 때부터 뗄래야 뗄 수 없는 관계였고 친구 #3이 직장에서 새로 합류한 사람이라 할지라도 여전히 자신만의 유대감을 형성할 가치가 있습니다. 똑같이 가까이 있을 필요는 없지만 아마도 #3은 유명인의 가십을 다루거나 최고의 숨겨진 보석 바를 찾는 곳일 것입니다. 핵심은 팀을 하나로 묶기 위해 한 사람에게 의존하는 것이 아니라 팀 전체를 강화하는 별도의 연결을 구축하는 것입니다.

3인의 우정을 만들거나 깨뜨릴 수 있는 기술이 하나 있다면 그것은 바로의사소통. 모든 사람은 자신의 감정과 욕구에 대해 개방적이어야 한다고 Atkinson은 말합니다. 그리고 여기에는 '우리'로서 갈등을 해결하는 것이 포함됩니다. 이는 들리는 것보다 훨씬 어렵습니다. 2인조에 비해 누군가가 3인조에서 마치 중앙에 뭉치거나 갇힌 것처럼 이상한 느낌을 받을 가능성이 더 높습니다.

동시에 갈등을 피하는 것도 답이 아닙니다. 모든 관계에서와 마찬가지로 해결되지 않은 긴장은 갈등을 불러일으킬 수 있습니다.원한문제 해결이 아닌 해로운 똥말을 하는 것과 유사한 다른 친구와의 수동적 공격적 행동 또는 더 나쁜 측면 대화로 이어집니다(으, [이름 삽입]이 [약간 짜증나는 행동 삽입]했다고 믿을 수 있습니까?).

그래서 뭐하다건전한 의사소통은 트리오처럼 보이죠? Atkinson에 따르면 작은 문제가 커지기 전에 이를 해결하는 것이 중요합니다. 다음과 같이 들릴 수도 있습니다. 솔직히 말해서 지난 주에 술자리에 초대받지 못했을 때 소외감을 느꼈습니다. 아니면 요즘에는 주로 제가 먼저 연락하는 사람이라는 것을 깨달았습니다. 단지 체크인하고 모든 것이 괜찮은지 확인하고 싶었습니까?

반면에 강력한 의사소통은 또한 다음을 의미합니다.열린 마음으로 듣기— 방어적인 동맹을 맺거나 친구가 자신의 감정을 표현한 것에 대해 판단하지 않고. 전문가들은 이러한 비결을 통해 대화를 비난이나 편파적인 태도에서 벗어나 진정으로 중요한 것, 즉 우정을 굳건히 유지하는 방향으로 이끌어갈 수 있다고 말합니다. 즉, 투명성을 위한 어떤 시도라도 지속적으로 방어적 태도를 무시하거나 등 뒤에서 험담을 듣게 된다면 여러분의 트리오는 균형이 잡혀 있지 않거나 건강하지 않을 수 있다고 브래드포드 박사는 말합니다. 이는 우리가 곧 다루게 될 완전히 다른 문제입니다.

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그렇다면 세 사람의 우정이 무너지면 어떻게 될까요?

생각보다 자주 발생합니다. 두 사람이 더 많이 클릭하면 한 친구가 멀어지기 시작하거나 세 사람 모두 노력을 중단하면 의도적으로 또는 의도하지 않게 역학이 바뀔 수 있습니다.

이와 같은 경우 두 전문가는 다음과 같이 동의합니다. 사라져가는 우정을 강요할 필요도 없고 옛날처럼 연중무휴 24시간 그룹 채팅에 기여할 필요도 없습니다. 그러나 파벌적인 행동에 빠지거나 유령이 되는 것보다 삼인조를 끝내는 더 친절한 접근 방식에는 미묘하게 계획을 철회하는 것이 포함될 수 있습니다(아마도 시간이 없거나 바쁘다고 말함으로써). 느린 드리프트를 선호한다면, 예를 들어 월별 또는 분기별 저녁 식사를 위해 모임을 갖는 등 작은 노력을 유지하여 코스를 따라가는 유대감을 붙잡지 않고 일을 존중하도록 하십시오.

TV나 소셜 미디어에서 펼쳐지는 세 명의 우정은 가장 복잡한 관계 중 일부입니다. 친밀감의 순간과 불편한 긴장감도 공존할 수 있습니다. 그러나 일이 어려운 때와 건강에 해로운 때를 구별할 수 있으면 사소한 드라마나 교활한 중상모략에 빠지는 것을 막을 수 있습니다.

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