기억 상실—더 큰 건강 문제의 원인, 징후

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나이가 들면서 누군가의 이름을 잠시 잊어버리거나 세금과 같은 정신적으로 힘든 일을 처리하는 데 시간이 조금 더 걸릴 수 있습니다. 신체의 다른 부분과 마찬가지로당신의 뇌가 변한다나이가 들수록 약간 건망증을 느끼고 좀 더 천천히 생각하는 것이 당연합니다. 그러나 전문가들은 일상적인 기능을 방해하는 진정한 기억 상실은 10년 동안 정상적인 현상이 아니라고 말합니다.

기억은 다양한 것을 의미할 수 있다고 합니다조지스 나아산(Georges Naasan) MDMount Sinai에 있는 Icahn School of Medicine의 신경학 부교수이자 행동 신경학과 신경정신의학 부문의 의료 책임자입니다. 일화 기억은 인생에서 겪은 중요한 경험을 유지하는 데 도움이 되며 의미 기억은 뇌에서 사실을 확고히 합니다. 반면에 절차적 기억은 신체가 작업을 멈추거나 수행 방법을 생각할 필요 없이 작업을 수행할 수 있게 해줍니다. 한편 작업 기억은 필요한 기간 동안만 정보를 저장합니다.

사람들이 기억 상실에 대해 불평할 때 이는 매우 광범위한 용어이기 때문에 종종 자신의 증상을 밀접하게 관련된 인지의 다른 부분과 함께 묶습니다.에리카 도슨 박사오하이오 주립 대학 Wexner Medical Center의 신경 심리학자이자 신경학 임상 부교수가 SELF에게 말합니다. 어떤 환자들은 '열쇠를 어디에 두었는지 모르기 때문에 기억 상실증이 있다'고 말하지만 그들이 설명하는 것은 그녀가 설명하는 주의력 문제입니다. 가끔 '딱 맞는 단어가 생각나지 않는다'고 하더군요. 그건 언어 문제예요.

불량 메모리로 분류되는 경향이 있는 문제로 인해 어려움을 겪는 잠재적인 이유는 무수히 많습니다. 하지만 이러한 문제가 모두 당황할 이유는 아닙니다. Naasan 박사가 스스로에게 말했듯이 우리의 두뇌는 살아 있고 역동적입니다. 이는 때때로 대답이 더 많은 휴식이 필요한 것처럼 간단하다는 것을 의미합니다. 그러나 당신이 마땅히 해야 할 만큼 예리하지 않다는 느낌을 떨칠 수 없거나 당신의 마음이 예전의 끈적끈적한 접착제 버전처럼 느껴진다면 뭔가 더 깊은 일이 있을 수 있습니다. 의사와의 대화가 필요한 위험 신호는 다음과 같습니다.

스트레스가 급격히 증가한 후 건망증이나 산만함을 느끼기 시작했습니다.

Dawson 박사는 젊은 환자들이 명확하게 생각하거나 기억하는 데 어려움을 겪는 가장 큰 원인 중 하나가 만성적이거나 심한 스트레스라고 말합니다. 그리고 이 정도 규모의 스트레스를 간과하거나 억제하면 다음과 같은 정신 건강 문제가 발생할 수 있습니다.불안 장애또는우울증.

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심각하거나 장기간의 스트레스로 인해 인지적으로 무너지는 듯한 느낌을 받을 수 있다고 말합니다Sonja Blum MD PhDNewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical College의 임상 신경학 부교수이자 Weill Cornell의 기억 장애 및 인지 신경학 부서 책임자입니다. 정서적 긴장은 일반적으로 삶의 변화(긍정적이든 부정적이든)와 관련되어 양쪽 끝에서 촛불을 태우게 만듭니다. 이에 대한 예로는 재정적 문제로 인해 추가 교대 근무를 하거나 경력을 정의하는 직업을 위해 새로운 도시로 이사하는 사랑하는 사람의 상실을 슬퍼하는 새로운 부모로서 충분한 휴식을 취하지 못하는 것이 포함될 수 있습니다.

연구상당한 스트레스 요인이 기억을 굳히고 회복하는 데 도움이 되는 뇌의 일부를 변화시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 스트레스는 또한 집중력과 주의력을 약화시킵니다. 이것이 반드시 기억상실로 해석되는 것은 아니지만,느끼다당신의 두뇌가 다른 데 집중되어 있거나 과부하 상태이기 때문에 더 건망증이 심하거나 정신이 어수선해집니다. 참고로 이는 브라우저에 너무 많은 탭이 열려 있을 때 컴퓨터에 결함이 발생하고 과열되기 시작하는 것과 유사합니다.

블룸 박사는 이렇게 말합니다.코티솔이러한 효과 중 일부를 구동합니다. 급성 스트레스로 인해 호르몬이 급격히 증가하면 일반적으로 뇌가 기억을 처리하고 기억을 유지하여 나중에 검색할 수 있도록 돕습니다. 그러나 만성 스트레스나 치료되지 않은 불안 또는 우울증으로 인해 지속적으로 증가된 코티솔은 해마의 뇌 기억 센터 기능 장애를 유발할 수 있다고 그녀는 설명합니다. 모든 것은 올바른 자기 관리와 지원을 의미합니다.치료사 ~할 수 있다Blum 박사는 마음을 다시 기준선으로 되돌리는 데 도움이 된다고 말합니다. 하지만 첫 번째 단계는 정신 건강에 심각한 TLC가 필요하다는 사실을 인정하는 것입니다.

당신은 수면 문제 외에도 기억 문제를 다루고 있습니다.

낮 동안 지속적으로 피곤하다면(그 이후에도)오후의 슬럼프)그리고기억력이 저하되거나 뇌가 흐려지는 느낌이 들므로 이러한 증상이 연결되어 있는지 알아볼 가치가 있습니다. 잠을 잘 자지 않거나 충분히 오랫동안 잠을 자지 않으면 기억력 강화에 직접적으로 방해가 된다고 Blum 박사는 말합니다. 우리는 종종 수면을 뇌의 '저장' 버튼으로 생각합니다. 그녀가 설명하는 날 배운 정보를 확고히 하기 위해 밤새 뇌에서 많은 활동이 일어납니다. 당신의 두뇌는 또한 당신이 깊은 잠에 있는 동안에도 많은 중요한 유지 관리를 수행합니다.유독성 폐기물 제거그리고 그녀는 신경 질환 발병 위험을 높일 수 있는 세포 쓰레기를 추가했습니다.

Dawson 박사는 대부분의 사람들은 하룻밤에 7~9시간의 양질의 휴식이 필요하다고 말합니다. 따라서 그 범위에 도달했는데도 정기적으로 피곤하고 건망증을 느낀다면 수면 장애 검사를 받아야 하는지 여부에 대해 의사와 상담하세요. 당신이 무엇을 추측할 수 있는지에도 불구하고 당신이 그것을 가지고 있는지 말하기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 경미한 치료도 받지 않은 경우에도수면 무호흡증또는불명증때때로 인지 저하를 느낄 수 있으며 기억력 장애를 초래할 수 있다고 Blum 박사는 말합니다.

주의력 및 단기 기억력 문제 외에도 수면 장애 증상에는 낮에 졸음이 포함됩니다. 넘어지거나 잠을 유지하는 데 문제가 있습니다. 자고 있는 동안 코를 골거나 숨을 헐떡입니다. 잠에서 깰 때 입이 마르고, 침대에서 육체적으로 불안함을 느낍니다. 치료되지 않은 수면 장애는 일상 생활을 안전하게 수행하는 능력을 손상시킬 수 있으므로 이 중 하나라도 익숙하게 들리는지 의사에게 단서를 제공하는 것이 중요합니다. 심장병 당뇨병과 같은 다른 심각한 질환의 위험을 증가시킵니다.알츠하이머병; 정신 건강을 유지하세요. 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하는 것이 뇌 건강의 최우선 사항이라고 Blum 박사는 말합니다.

무작위로 넘어지거나 부상을 입은 후에는 정신적으로 느껴지지 않습니다.

최근에 머리를 부딪혔다면(예를 들어 자전거에서 떨어져서 헬멧을 착용하지 않았거나 걸레질을 하다가 미끄러져 바닥에 세게 착지한 경우) 약간의 통증을 안고 걸어가는 것처럼 보이더라도 NBD라고 가정하지 마십시오.

넘어진 지 며칠에서 몇 주가 지났고 집중하는 데 어려움을 겪거나 혼란스럽거나 방향 감각을 잃은 기억 상실을 겪고 있다면 의사의 진찰을 받으세요. 경미한 외상성 뇌 손상의 인지적 영향은 미묘하지만 지속적일 수 있으며 넘어지거나 부상을 입은 후 의식을 잃지 않았다면 점을 연결하기 어려운 경우가 많습니다. 사람들은 머리에 충격이 가해지면 그 영향을 과소평가할 수 있다고 Blum 박사는 말합니다. (말할 때 나타나는 두통, 피로 문제, 넘어진 후 현기증도 기억력 문제가 있는지 여부를 주의해야 하는 신체적 징후입니다.)

뇌에 경미한 손상이 발생하더라도 의학적 치료와 면밀한 모니터링이 필요합니다. 이는 일시적으로 신경 기능에 영향을 미칠 수 있으며 담당 의사는 심각한 타박상, 조직 파열, 출혈 또는 뇌 근처 또는 뇌에 기타 신체적 손상이 없는지 확인하여 더 심각한 부작용이나 건강상의 합병증을 초래할 수 있는지 확인하고 싶어할 것입니다. 그러나 대부분의 사람들은 휴식을 취하는 일반 진통제와 시간을 통해 점차적으로 나아질 것입니다.

귀하의 기억력 문제는 일상 생활에서 기능하는 능력에 심각한 영향을 미치고 있습니다.

SELF가 인터뷰한 전문가에 따르면 다른 많은 건강 문제가 기억력 주의력과 사고력에 영향을 미칠 수 있습니다. 갑상선 질환, 영양 결핍(특히 B12) 물질 사용 장애, 장기간의 코로나19 만성 통증, 복용 중인 약물과 같은 바이러스 후 질병과 같은 대사 질환은 모두 원인이 될 수 있으며 각각 고유한 증상을 유발할 수 있습니다.

이러한 건강 문제로 인해 청구서 지불을 놓치거나 혀끝에서 해당 단어를 이해하지 못할 수 있습니다. 약간의 건망증도 보통 50대 정도의 나이가 들수록 더욱 뚜렷해집니다. 하지만 단순히 나이가 든다고 다 되는 건 아니다.꾸준히청구서나 약속을 놓치거나 사람들과 대화하는 데 어려움을 겪거나 익숙한 장소에서 길을 잃거나 혼란스러워하는 경우.

이러한 일이 일상적인 긴밀한 관계 및 정신 건강에 영향을 미칠 만큼 흔하게 발생하면 신경과 전문의는 알츠하이머병 루이 소체 치매와 같은 진행성 뇌 질환을 의심할 가능성이 더 높습니다.전두측두엽 치매.연령은 이러한 진단에 가장 큰 요인입니다. 치매 사례의 대부분은 70세 이상에서 발생합니다. 사람들에게 불가능하지는 않지만 매우 드물다30대에또는 40대가 영향을 받을 것이라고 Dawson 박사는 말합니다.

신경과 전문의는 다음과 같은 기억 관련 증상을 조사할 것입니다.치매 진단:

오래 전에 일어난 순간은 기억하지만 최근 사건은 기억하지 못합니다.
기억을 되살리는 데 도움이 되는 단서(주연 배우의 이름 등)를 받았음에도 불구하고 무언가(좋아하는 영화의 일반적인 줄거리 등)를 기억하지 못합니다.
같은 질문을 계속해서 하고 계십니다.
대화를 따라갈 수 없거나 최근에 나눈 대화를 기억할 수 없습니다.
당신은 지속적으로 날짜나 시간을 잊어버리고 있습니다.
당신은 항상 물건을 잃어버리고 그것을 찾을 수 없습니다.
당신이 사랑하는 사람들은 증상이 명확하지 않을 때에도 당신의 기억력과 기분의 변화를 지적하고 있습니다.

결론: 기억력과 사고력이 정말로 걱정된다면 담당 주치의와 상담해 보세요. 그들이 당신에게 제안을 했지만 후속 조치를 취하는 데 도움이 되지 않는 경우. 그냥 포기하지 마세요. 도슨 박사는 말합니다.

증상의 원인을 식별할 수 없는 경우 신경과 전문의나 신경심리학자에게 의뢰할 수 있습니다. 전문의를 만나면 주저하지 마십시오. 병력에 대해 자세히 설명하고 증상을 과도하게 공유하고 그들이 당신의 말을 듣지 못하는 것 같으면 말하십시오. Blum 박사는 자신의 본능을 믿으라고 말합니다. 의사가 더 일찍 정확한 진단을 내릴수록 더 많은 치료 옵션을 갖게 되기 때문입니다.

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