가려운 귀, 불안, 관절통 - 당신이 알아야 할 8가지 미묘한 폐경 전후 증상

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안면 홍조 과민성 및질 건조증폐경기에 대해 생각할 때 아마도 떠오를 것입니다. 하지만 일반적으로 그렇게 간단하게 시작되지는 않습니다. 폐경 전후 증상은 종종 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 뇌 안개, 건조한 눈, 가려운 귀, 관절 문제 및 불안 등을 생각해보세요. 왜냐하면 호르몬 변화를 외치지 않기 때문입니다! 대부분의 사람들에게.

폐경기 전후에스트로겐 호르몬 수치가 감소하기 시작하는 폐경기 전의 전환 단계이며(일부 사람들의 경우 완전히 불량해지고 점차 감소하기 전에 크게 변동함) 최종 월경 주기 4~10년 전에 시작될 수 있습니다. 그 불편함을 뚫고 하얗게 질려야 하는 시간이 꽤 길다. 많은 여성들이 도움을 구하지 못하게 만드는 장애물 중 하나는 폐경기 주변기에는 폐경기처럼 정의된 정의가 없기 때문에 언제 이 시대에 들어섰는지 확실히 알기가 어렵다는 것입니다.카렌 아담스 MD산부인과 교수이자 스탠포드 의과대학의 폐경 및 건강한 노화 프로그램 책임자가 SELF에게 말합니다. 폐경전후 상태인지 확인하는 테스트가 없기 때문에 Adams 박사는 일반적으로 증상만을 토대로 진단하며 종종 다른 질병의 복병으로 오인될 수 있다고 말합니다.

전혀 증상이 나타나는 이유는 에스트로겐 때문입니다. 이 호르몬의 수용체는 뇌, 피부, 심장, 뼈 등 몸 전체에 존재하며, 난소의 생산량이 줄어들면 다양한 방식으로 신체에 영향을 미칠 수 있습니다.파티마 나크비 MD뉴저지 모리스 타운에있는 Atlantic Health System의 산부인과 및 여성 건강 임시 시스템 의료 책임자가 SELF에게 말합니다. 이러한 이유로 이 단계에는 수십 가지 증상이 연결됩니다. 당신은 그 중 일부 또는 전부를 가질 수 있으며, 그 증상은 경미할 수도 있고 심각할 수도 있습니다. 모든 사람의 폐경기 전후와 폐경기는 매우 개인차가 크다고 아담스 박사는 말합니다.

아래 전문가들은 여러분이 생각하지 못하거나 당장 인식하지 못할 수도 있는 폐경전후의 몇 가지 일반적인 징후와 이러한 징후가 여러분의 삶에 나타나면 어떻게 해야 하는지에 대해 공유합니다.

1. 뇌 안개

혀끝에 단어가 떠오르지 않거나, 도착하자마자 부엌에 들어간 이유를 잊어버렸는지뇌 안개건망증은 많은 여성들이 예상하지 못하는 폐경 전후 증상이라고 Adams 박사는 말합니다. 실제로 그녀는 환자들이 뇌 혼미 현상에 대해 걱정하게 했습니다.조기 발병 치매. 그러나 여성 중 무려 60%가 이 기간 동안 인지 변화를 경험합니다.연구보여줍니다.

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이유는?에스트로겐은 뇌의 신경 전달 물질에 영향을 미칩니다이는 기억의 기분과 수면에 영향을 미치므로 수준의 변동은 인지 변화를 초래할 수 있습니다. 호르몬 변화는 또한 뇌 세포가 생성되고 다른 세포와 연결되는 방식을 변경하고 뇌의 주요 연료원인 포도당을 낮출 수 있습니다. 이러한 변화는 건망증 혼란이나 집중력 저하로 나타날 수 있습니다. 안면 홍조가 나타나는 경향이 있다면 뇌 안개가 더 심해질 수도 있습니다.연구불편한 증상이 수면을 방해하고 삶의 질과 기분에 영향을 미치는 방식으로 인해 발생합니다.

2. 수면 문제

수면에 관해: 폐경기 여성 중 약 절반이 숙면을 취하는 데 어려움을 겪고 있다고 말합니다.연구. 이것은 다음과 같이 보일 수 있습니다잠들기 어려움우선, 또는 밤새도록 수면 장애를 경험합니다. 예를 들어 아무 문제 없이 졸다가 새벽 3시에 불안하거나 활력이 넘치는 느낌으로 깨어날 수도 있습니다.카렌 호스트 MD텍사스 휴스턴에 있는 베일러 의과대학의 생식 정신과 의사이자 산부인과 조교수가 SELF에게 말합니다.

수준수면호르몬 멜라토닌폐경기 동안 감소하기 시작하고 여성이 폐경기에 들어가면 더 감소합니다. 폐경 전후에 심해지는 경향이 있는 스트레스도 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 또한 에스트로겐 변동은 안면 홍조를 유발하는 온도를 조절하는 뇌 부분에 영향을 미칠 수 있습니다.밤에 땀을 흘리다이는 또한 잠을 이루지 못하고 밤새 자주 깨게 만들 수도 있습니다.

3. 불안과 기분 변화

과민성 좌절이나 삶의 합병증을 다루는 어려움을 포함한 기분 변화는 폐경 전후 기간 동안 종종 발생한다고 Horst 박사는 말합니다. 에스트로겐 변동은 기분 장애 및 기타 정신 건강 문제에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 처음에는 이러한 변화를 폐경기 전후와 연관시키지 않을 수도 있습니다. 40대 이후에는 많은 일을 해야 하는 시기입니다. 아마도 힘든 직업, 자녀 양육, 양육에 대한 수많은 재정적 의무 등이 있을 것입니다.연로한 부모를 돌보다. 오늘날의 정치적, 사회적 문제를 겹겹이 쌓으면 상황이 복잡해진다고 Adams 박사는 덧붙였습니다. 우리의 스트레스는 교통 체증, 마감일, 우리 아이들, 기후 변화, 정치, 그리고 그녀가 말하는 모든 것입니다. 우리는 항상 이 코르티솔 수프 속에서 헤엄치고 있습니다.

4. 관절 및 근육통

운동 후 갑자기 무릎이 아프기 시작하거나 겉보기에 아무 이유 없이 근육 경련이 발생한다면 폐경 전후기 때문일 수 있습니다. 폐경기 여성의 70% 이상이 근골격계 통증을 경험하고 있으며, 많은 사람들이 이를 겪고 있습니다.근육 긴장뻣뻣함과 통증연구보여줍니다. 아침에 발이 아프다고 말하는 환자들이 있습니다. Horst 박사는 첫 단계에 대해 신중해야 한다고 말합니다.

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이런 일이 발생하는 이유는 에스트로겐 수용체가 피부와 관절의 콜라겐 섬유에 존재하기 때문이라고 Adams 박사는 말합니다. 수치가 떨어지기 시작하면 염증이 발생하고 관절에 윤활유를 공급하는 체액이 고갈되어 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. (전문가들은 이것이 이유라고 이론화한다.얼어붙은 어깨이 기간 동안 더 흔한 경향이 있습니다.) 이것은 또한 부서지기 쉬운 뼈와 근육 약화로 이어질 수 있습니다.

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5. 건조한 모발, 피부, 눈

에스트로겐 방울은 수분 손실과콜라겐피부에 통통함과 탄력을 부여하여 피부 전체를 건조하게 만드는 단백질입니다. 호르몬은 또한 모발 성장과 풍성함을 담당하므로 여성들은 종종탈모 가늘어지고 빠지기폐경기 동안 Adams 박사는 말합니다. 정말로 모든 것이 건조해진다고 그녀는 덧붙인다. 우리는 눈이 건조하고 입이 건조하고 피부가 건조하고 머리카락이 건조하고 질이 건조합니다. 그것은 모두 에스트로겐 매개입니다.

아마도 눈이 가장 놀라운 것 같습니다. 성호르몬(에스트로겐 포함)그리고안드로겐)은 눈을 덮는 얇은 보호액 층을 생성하는 역할을 하므로 호르몬 변화와 불균형으로 인해 상황이 불안정해질 수 있습니다. 사실은연구의 비율을 보여줍니다.안구건조증50세 이상 여성의 경우 같은 연령층의 남성에 비해 거의 두 배에 달합니다.

따라서 갑자기 머리카락이 평소보다 더 바짝 말랐다는 것을 알게 된다면 예전보다 더 진한 보습제를 사용하게 되거나 입이나 눈이 사하라 사막처럼 느껴진다면(최근 일상 생활에 큰 변화가 없었을 경우) 이는 폐경 전후기의 징후일 수 있습니다.

6. 귀가 가렵다

그 모든 건조함은 훨씬 예상치 못한 곳, 즉 귀에서도 나타날 수 있습니다. 외이도는 얇고 귀지에 수분을 공급합니다.민디 골드만 MD샌프란시스코의 산부인과 의사이자 최고 임상 책임자미디여성 원격 의료 플랫폼이 SELF에게 알려줍니다. 에스트로겐이 부족하여 내이 피부가 건조해지기 때문에 쉽게 가려워질 수 있습니다.

게다가 에스트로겐 변동은 외이도 피부의 pH를 변화시켜 피부의 가려움증 매개체를 활성화할 수도 있습니다.Sameena Rahman MD시카고에 본사를 둔 산부인과 및 폐경기 전문가가 SELF에게 말합니다. 이것이 그녀가 여성들에게 거기에 면봉을 붙이지 말라고 경고하는 이유입니다. 오히려 자극을 악화시킬 위험이 있습니다. Goldman 박사는 미네랄이나 올리브 오일 몇 방울이 건조함을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 이 목록에 있는 모든 항목과 마찬가지로 가려운 귀는 산부인과에 확인해야 할 때임을 나타낼 수 있다고 말합니다. 이것이 단독으로 나타난다면 그녀는 앞으로 있을 다른 변화의 전조가 될 수 있다고 덧붙였습니다.

7. 심장 두근거림

에스트로겐은 또한 심박수를 조절하고 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 되므로 호르몬의 변동으로 인해심장 두근거림병력이 없는 여성의 경우에도심장 문제. 사람들은 자신이 심장 마비나 공황 발작을 겪고 있다고 생각하며 이런 종류의 불규칙하거나 빠른 심장 박동을 느낀다고 Adams 박사는 말합니다. 이는 반드시 그 자체로 걱정할 사항은 아니지만 증상이 더 큰 문제의 징후가 아닌지 확인하는 것이 중요합니다. Adams 박사는 치료가 필요할 수 있는 진정한 심장 문제를 배제하기 위해 심혈관 증상이 나타날 때마다 의사를 만날 것을 제안합니다.

8. 성관계 중 통증

이것은 아마도 목록에서 가장 널리 알려진 증상일 것입니다. 그러나 이것이 큰 문제이기 때문에 어쨌든 언급하고 있습니다. 폐경 전후 및 폐경기에 있는 많은 여성들은 건조함과 질 피부 건강의 다른 변화로 인해 성관계 중에 통증을 경험한다고 말합니다. 질은 에스트로겐에 매우 민감하며 에스트로겐 수치가 감소하면 질의 신축성이 떨어지고 촉촉함도 떨어지며 유연성도 떨어진다고 Adams 박사는 말합니다. 이로 인해 특히 삽입 중 질 입구 주변에 통증이 발생할 수 있으며 경우에 따라 통증이 발생할 수 있습니다.요로 감염 (UTI). 질 에스트로겐(일반적으로 크림으로 국소적으로 도포)은 일반적으로 이러한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 호르몬으로 인한 건조함이 원인인 경우 감염 위험도 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 그녀는 덧붙입니다.

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폐경기 증상을 치료하는 방법

40대에 새로운 증상이 나타나거나 기분이 좋지 않다면 Naqvi 박사는 의사와 상담할 것을 권장합니다. 그러나 모든 의사가 산부인과 의사라도 폐경에 대해 잘 아는 것은 아닙니다. 폐경학회에서는온라인 도구귀하의 지역에서 인증된 폐경기 전문의를 찾는 데 도움이 됩니다.

증상에 따라 담당 의사는 관절통이 있는 경우 관절염 검사를 위해 류마티스 전문의에게, 심장 두근거림이 있는 경우 심장 전문의에게 추가 검사를 의뢰할 수 있다고 Adams 박사는 말합니다. 또한 불안이나 기분 변화가 있는 경우 평가를 위해 정신 건강 전문가에게 의뢰할 수도 있다고 Horst 박사는 덧붙였습니다.

의사가 권장할 수 있는 다른 원인을 배제한 후호르몬 요법(HT) Horst 박사는 패치나 알약과 같은 다양한 형태로 제공되며 본질적으로 손실된 에스트로겐을 대체하는 데 도움이 된다고 말합니다. 많은 여성들이 시작 직후 안면홍조, 질 건조증, 피부 건조증과 같은 증상이 호전되는 것을 발견합니다. 그러나 도움이 되는 데 걸리는 정확한 시간은 호르몬 복용량과 개인에 따라 다를 수 있습니다. (일부 증상을 개선하는 데 일화적으로 도움이 될 수 있지만 모든 잠재적인 폐경기 증상에 대해 보장된 해결책임을 보여주는 확실한 연구는 없습니다.)

그런적도 있었어요논쟁결함이 있는 2002년 연구(HT가 덜 효과적이라고 생각되는 폐경 후 몇 년이 지난 여성이 대부분 포함됨)의 잘못된 해석 결과에서 비롯된 지난 20년 동안의 호르몬 요법에 대한 이야기입니다. 지난 가을까지 HT에는 유방암, 심장마비, 뇌졸중과 같은 질병의 위험을 경고하는 블랙박스 경고가 여전히 포함되어 있었습니다. 하지만 그건이후 라벨이 제거되었습니다.HT가 일반적으로 밝혀진 2002년 연구 이후 수행된 연구를 기반으로 FDA가안전한60세 이전 또는 폐경기 시작 후 10년 이내에 시작하는 경우.

즉, 혈전이나 뇌졸중 병력과 같은 특정 질병이 있는 여성은 HT를 복용해서는 안 되므로 의사와 상담하여 이것이 자신에게 적합한 선택인지 결정하는 것이 가장 좋습니다. 금기사항이 없는 분들을 위해폐경기 사회성 난소 부전 시 일과성 열감, 질 건조증, 통증 관리 및 뼈 손실 예방을 위한 1차 치료법으로 호르몬 치료를 제안합니다.

호르몬 치료 외에도 건강한 생활습관을 수용하는 것도 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다도 Horst 박사는 담배를 끊으라고 말합니다. 일상생활에 규칙적인 운동을 추가하는 것은 스트레스를 줄이는 좋은 방법이며 이러한 증상 중 일부에 긍정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 안구건조증, 귀 가려움증, 수면 문제 등 특정 증상을 해결하기 위해 의사가 치료를 제안하거나 전문의에게 의뢰할 수 있는 치료법도 있습니다.