올림픽 선수들은 최고의 홈 로잉 선수가 투자할 가치가 있다고 말합니다.

실내 조정은 강에서 작은 배를 타는 것과 같은 매력을 갖고 있지는 않지만(한숨만 한숨) 최고의 조정 머신은 여전히 ​​당신에게훌륭한 운동바로 집에서. 스트리밍 기능을 갖춘 스마트 로어와 예산 친화적인 제품 사이에는 시장에 고품질 옵션이 많이 있습니다. 우리는 피트니스 전문가들과 함께 고려해야 할 가장 좋은 것들과 귀하에게 적합한 유형의 로잉머신을 찾는 방법에 대해 자세히 알아보았습니다.

우리의 최고 추천

전반적으로 최고: Concept2 모델 D 실내 로잉머신00최고의 과시: 펠로톤 로우95최고의 예산 선택: Sunny 건강 및 피트니스 마그네틱 로잉 머신작은 공간에 가장 적합: 하이드로 웨이브 로어95초보자에게 가장 적합: NordicTrack RW900 로잉머신99최고의 방수: WaterRower 오리지널 로잉머신99최고의 미학: 에르가타 로어99

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• 최고의 실내 로잉머신을 선택하는 방법

최고의 로잉머신 쇼핑하기

우리는 코치 및 공인 트레이너와 이야기를 나눈 다음 SELF 인증 리뷰와 과거 홈 피트니스 어워드를 살펴보고 물 위에 있는 느낌을 모방하는 우수한 홈 로잉 선수를 찾았습니다. 결국 당신에게 가장 좋은 로잉머신은 당신이 더 많은 것을 위해 계속해서 돌아오게 만드는 것입니다다니 한센장애인 올림픽 선수와수력코치가 스스로에게 말합니다. 이를 수행하는 옵션을 찾으려면 계속 읽어보세요.

종합 최고: Concept2 실내 Rower 모델 D

컨셉2

실내 노젓는 기계 모델 D

그들을 모두 지배할 노 젓는 사람이 한 명 있다면 그것은 바로홈 피트니스 어워드– Concept2 RowErg 우승. 디자인은 크기를 포함하여 내구성이 뛰어나며 도착 시 쉽게 조립할 수 있습니다. 당신이 프로이든 초보자이든 이 기계를 사용하는 것을 좋아할 것입니다. 적절한 사례: 은퇴한 올림픽 조정 선수이자 세계 조정 챔피언에릭 머레이경쟁하는 동안 훈련하기 위해 Concept2를 사용했고 지금은Asensei 온라인 조정 코치그는 그것에 대해 다른 사람들을 훈련시킵니다.

Concept2는 전 세계 모든 노젓는 선수들의 표준입니다. 완전 구식이야앨리슨 타운리조정 부문에서 두 번의 올림픽 선수이자 이사회 멤버입니다.국립 조정 재단자신에게 말합니다. 많은 프로 로잉 선수들과 마찬가지로 그녀는 이 기계가 시간, 스트로크 속도, 거리 및 와트를 측정하는 성능 모니터를 통해 얼마나 간소화되었는지 높이 평가합니다.

또 다른 보너스? 그 인상적인 수명. 많은 기계가 20~30년이 지난 후에도 여전히 작동하고 있으며, 드물게 문제가 발생한 경우에도 Concept2의 고객 서비스는 타의 추종을 불허합니다.사라 퍼먼저자 101가지 최고의 조정 운동 UCanRow2의 소유자는 SELF에게 알립니다.

장점과 단점

제품 사양

무게:57파운드 |치수:24 x 96 x 14인치 |화면 표시:LCD 모니터 |최대 중량 용량:500파운드 |멤버십 및 앱 옵션:이 노젓는 사람은 진행 상황을 추적하고 인터벌 운동을 만들 수 있는 ErgData Concept2의 무료 앱과 짝을 이룹니다. Over와 페어링할 수도 있습니다.40개의 타사 앱Asensei FIIT 및 Hydrow를 포함합니다.

최고의 과시 : Peloton Row

펠로톤

펠로톤 로우

선수 이름

그만큼자체 인증그리고홈 피트니스 상 수상Peloton Row는 Form Assist 및 Form Rating 기능 덕분에 조정에 대한 기술과 자신감을 키우는 데 탁월한 조정 장치입니다. 이러한 기능은 실시간 시각적 피드백을 제공하므로 조정 방법과 내용을 알 수 있을 뿐만 아니라 조정 자세에 대한 수업 후 분석 및 개선 방법에 대한 팁도 알 수 있습니다.

테스터 중 한 명은 조정을 처음 접했고 Row의 양식 확인 프로세스가 유용하고 따르기 쉽다는 것을 알았습니다. The Row는 또한 조용하고(전자적으로 조정 가능한 저항 덕분에) 똑바로 보관하기 쉽고 브랜드와 동일한 리더보드를 갖추고 있습니다.운동용 자전거그리고밟아 돌리는 바퀴하다. 비용이 많이 드는 옵션임은 부인할 수 없지만 기술 향상에 관심이 있고 최고 수준의 전신 운동을 하는 데 관심이 있다면 그만한 가치가 있다고 생각합니다.

장점과 단점

제품 사양

무게:156.50파운드 |치수:24 x 94인치 |화면 표시:23.80인치 HD 터치스크린 |최대 중량 용량:300파운드 |멤버십 및 앱 옵션:모든 Peloton 피트니스 장비와 마찬가지로 The Row도 Peloton 앱과 호환됩니다. All-Access Peloton 멤버십의 월간 구독은 한 달이며 주문형 수업 교육 프로그램 몰입형 경치 행 등이 포함됩니다.

최고의 예산 선택: Sunny Health & Fitness 자기 로잉 머신

Sunny 건강 및 피트니스

마그네틱 로잉 머신 노 젓는 사람

Sunny Health & Fitness의 확실한 옵션인 이 자기식 로잉 머신은 깔끔한 경량 디자인으로 2022년 SELF Home Fitness Award를 수상했습니다. 8단계 자기 저항, 유선형 LCD 디스플레이, 편안한 인체공학적 시트,접는 메커니즘쉽게 보관할 수 있게 해주는 것입니다. 공간 절약형 디자인을 무시하지 마십시오. 일부 기계는 투박하고 보관하기 어려워 임시 의류 선반으로 사용할 수 있습니다.

장점과 단점

제품 사양

무게:60.90파운드 |치수:18.90 x 81.80 x 23.60인치 |화면 표시:디지털 LCD 화면 |최대 중량 용량:250파운드 |멤버십 및 앱 옵션:이 자석 로어는 기계 유무에 관계없이 사용할 수 있는 무료 SunnyFit Home Fitness 앱과 호환됩니다. 전 세계 여러 지역의 아름다운 풍경을 제공하는 훈련 비디오 운동과 월드 투어 운동을 시청할 수 있습니다.

작은 공간에 가장 적합: Hydrow Wave Rower

수력

웨이브 로어

홈 피트니스 상을 수상한 Wave는 Hydrow의 표준 로잉머신보다 30% 더 작고 가벼워서 다음을 가진 누구에게나 훌륭한 옵션입니다.일부여유 공간이 있지만 정교한 작업을 수행하기에는 충분하지 않습니다.홈 체육관 설정. 우리 테스터는 드래그 메커니즘이 라이딩을 완전히 편안하게 만들 정도로 매우 부드러운 활공을 가지고 있다고 지적했습니다. 작은 크기에도 불구하고 여전히 대형 HD 디스플레이를 갖추고 있으며 Bluetooth 및 심박수 모니터 호환성과 같은 Hydrow Rower와 함께 제공되는 동일한 첨단 기능을 많이 갖추고 있습니다.

장점과 단점

제품 사양

무게:102파운드 |치수:19 x 80 x 43인치 |화면 표시:16인치 HD 스크린 |최대 중량 용량:375파운드 |멤버십 및 앱 옵션:조정 근력 운동 요가 필라테스 등을 위한 실시간 및 주문형 수업이 포함된 모든 기능이 포함된 Hydrow 멤버십을 한 달 동안 이용할 수 있습니다.

초보자에게 가장 적합: NordicTrack RW900 Rower

노르딕트랙

RW900 로잉머신

조정 방법을 익히려는 초보자이거나 클래스 측면을 좋아한다면 NordicTrack 루트가 갈 길입니다.미래트레이너 Laura Carl이 SELF에게 말합니다. 나는 >을 좋아한다

회전형 HD 터치스크린을 갖춘 RW900을 사용하면 HIIT 세션이나 근력 운동을 위해 로어에서 내려도 운동 중에 디지털 콘텐츠를 쉽게 볼 수 있습니다. 진행 옵션을 원하시나요? 고도로 조정 가능한 이 로잉머신에는 26가지 저항 수준이 있으며, 트레이너는 iFit을 통해 운동 수업 중에 이를 제어할 수 있습니다.

장점과 단점

제품 사양

무게:158파운드 |치수:21.80 x 80.10 x 52.70인치 |화면 표시:24인치 터치스크린 |최대 중량 용량:300파운드 |멤버십 및 앱 옵션:모든 NordicTrack 장비는 월 비용이 부과되는 iFit 앱과 호환됩니다. iFit을 사용하면 조정 및 기타 양식의 멋진 운동 등을 위한 실시간 교육 세션에 액세스할 수 있습니다.

최고의 방수 기능: WaterRower 오리지널 로잉머신

물노젓는 사람

S4 모니터가 장착된 클럽 로잉 머신

어떤 사람들에게는공동 문제실내 조정 동작이 너무 급격하면 불편함을 느낄 수 있습니다. 물리 치료사 Alyssa Kuhn DPT가 SELF에게 말합니다. 이것이 그녀가 WaterRower와 같은 수중 로잉 머신을 좋아하는 이유입니다. 그녀가 말하는 Concept2(공기 저항을 사용하는)에 비해 신체에 강렬하지 않기 때문에 관절 통증이나 부상 이력을 다루는 사람들에게 이 제품을 추천합니다.

장점과 단점

제품 사양

무게:비어 있을 때 63.50파운드; 물로 채웠을 때 100.50파운드 |치수:22.25 x 82.25 x 20인치 |화면 표시:LCD 화면 |최대 중량 용량:700파운드 |멤버십 및 앱 옵션:회원가입이 필요하지 않습니다. 그러나 이는 개인 장치는 물론 CityRow, SmartRow 앱 및 하드웨어에서 성과와 지표를 추적할 수 있는 WaterRower Connect+ 앱과 호환됩니다.

최고의 미학: Ergatta Rower

에르가타

에르가타 로어

공간이 있거나 단순히 각 세션 후에 로잉머신을 접고 싶은 욕구가 부족하다면 놀라울 정도로 우아한 로잉머신을 선택하는 것이 좋습니다.자체 인증 Ergatta. 세련된 디자인으로 인해 운동 장비라기보다는 고급 가구처럼 보이지만 ACE 인증 개인 트레이너인 Tami Smith가 SELF에게 말하는 심각한 도전 과제이기도 합니다. 선택 사항인 Ergatta 가족 멤버십 프로그램은 비디오 게임의 스릴과 그녀가 설명하는 놀라운 운동을 혼합한 게임에서 영감을 받은 프로그래밍을 사용합니다.

게다가 우리 리뷰어는 특히 기계의 견고함에 깊은 인상을 받았습니다. 내 인생이 달려 있는 것처럼 질주하든 천천히 노를 젓든 그녀가 쓴 운동 중에 기계는 결코 움직이지 않았습니다.

장점과 단점

제품 사양

무게:105 물을 채웠을 때 |치수:23 x 86 x 40인치 |화면 표시:17.30인치 HD 터치스크린 |최대 중량 용량:500파운드 |멤버십 및 앱 옵션:Ergatta 멤버십은 한 달 동안 제공되며 라이브 및 주문형 클래스 경주, 게임 기반 운동, 경치 좋은 행 등을 제공합니다.

최고의 실내 로잉머신을 선택하는 방법

로잉머신은 가격이 비쌀 수 있으므로 자신의 경험 수준에 맞는 피트니스 목표와 요구 사항을 충족하는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. Hansen은 다음과 같이 말합니다. 지침을 찾고 있는 초보자이신가요? 조정이 기본 피트니스 활동이 될까요, 아니면 전반적인 훈련 계획의 일부가 될까요? 당신의 집 어디에 노젓는 기계를 놓을 것인가? 어떤 유형의 운동을 찾고 계시나요? 이러한 질문은 선택 사항의 범위를 좁히는 데 도움이 될 수 있습니다. 그런 다음 주의를 기울여야 할 몇 가지 핵심 디자인 요소가 있습니다.

조정 저항

로잉머신의 플라이휠에 저항을 제공할 수 있는 몇 가지 메커니즘이 있습니다.벤 워커 CPTDublin의 Anywhere Fitness 소유자는 SELF에게 말합니다. 여기에는 공기, 물, 자기 및 유압 저항이 포함됩니다. 옳고 그른 저항 메커니즘은 없습니다. 이전에 보고된 SELF에서 어떤 종류의 경험을 찾고 있는지에 따라 다릅니다.

소음이 문제라면 팬이 달린 공기 조정기의 소음이 더 커지는 경향이 있으므로 멀리하는 것이 좋습니다. 가격이나 유지 관리가 문제라면 공기 기반 또는 자기식 로어를 선택하는 것이 좋습니다. 정기적인 청소와 재충전이 필요한 수중 로어보다 비용이 저렴하고 유지 관리가 더 쉽습니다. 각각의 느낌이 조금씩 다르기 때문에 선호하는 느낌을 선택하게 될 수 있다는 점만 알아두세요. 구매하기 전에 지역 체육관에서 노젓는 ​​사람을 시험해 볼 수 있다면 당신이 무엇을 좋아하는지 더 잘 알 수 있을 것입니다.

발자국

여유 공간이 있습니까? 아니면 가장 공간 효율적인 기계를 찾고 계십니까? 대부분의 노젓는 사람의 길이는 6~7피트이고 너비는 약 2피트이므로 운동 공간이 해당 크기에 맞는지 확인하세요. 항상 큰 장비를 가지고 있는 것이 공간에 비해 비현실적이라면 접이식 로잉머신이 최선의 선택입니다. 일반적으로 V자 모양으로 수직으로 접혀 설치 공간이 크게 줄어듭니다(그러나 여전히일부따로 보관할 수 있는 공간)

문자 a가 있는 것

추가 기능

활동 추적 운동 프로그램과 같은 첨단 추가 기능 및라이브 수업홈 로잉 루틴을 크게 업그레이드할 수 있습니다. 그러한 종류의 경험에 관심이 있다면 선명한 대형 디스플레이 화면, 웨어러블 기기 및 장치에 대한 Bluetooth 연결 또는 수업 멤버십 옵션이 제공되는 기계를 찾으십시오.

반면에 너무 많은 종소리와 휘파람 소리가 주의를 산만하게 할 것이라고 생각한다면(또는 다시 물 위로 나올 수 있을 때까지 실내 노젓는 기구를 자리 표시자로 사용하는 경우) 운동에 집중할 수 있는 보다 단순한 버전을 선호할 수 있습니다. 자신에 대한 경쟁력을 강화하기 위해 필요한 것이 무엇인지, 그리고 동기를 부여하는 원동력이 무엇인지는 오직 귀하만이 알 수 있습니다. ACSM 인증 개인 트레이너 조정 코치이자 전직 엘리트 조정 선수입니다.마리아 브레즐러자신에게 말합니다.

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