스토리 저장이 이야기를 저장하세요스토리 저장이 이야기를 저장하세요눈을 떼지 마십시오: 몇 주 안에 SELF가 새로운 제품을 출시할 것입니다.달리기 프로그램을 사랑하는 법을 배우세요! 이 계획은 달리기를 시작하는 데 필요한 모든 도구를 제공하고 그 과정에서 새로운 평생 취미를 찾는 곳에서 여러분을 만날 것입니다. 등록은 무료이며 참가자는 문자 그대로 순조롭게 출발하는 데 도움이 되는 12주 운동 일정을 받게 됩니다.
운동 사이에 휴식을 취하는 것은 일상의 일관성을 유지하는 것이 중요하지만 근력을 키우고 기분을 좋게 만드는 데 중요한 역할을 하므로 프로그램 전체에 걸쳐 활동적인 회복일이 흩뿌려지는 것을 보게 될 것입니다. 적극적인 회복 연습에는 차분한 요가 수업부터 자연 산책, 심부 조직 마사지에 이르기까지 모든 것이 포함될 수 있습니다.
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어떤 실습이 귀하에게 가장 적합한지 모르시나요?이 퀴즈를 통해 신체에 TLC를 제공하는 데 가장 적합한 짝을 찾아보세요!
