다음 고온 흐름을 위한 최고의 핫 요가 매트

열띤 수업에서 아사나를 잡는 것은 특히 달라붙는 옷과 옷을 다룰 때 까다로울 수 있습니다.땀이 눈을 따끔거린다—이것이 핫요가에 가장 적합한 매트를 사용하는 것이 안정감과 안전을 유지하는 데 필수적인 이유입니다. 이상적인 선택은 이전에 덴버의 CorePower Yoga에 등록된 요가 강사인 Erin Archibald가 매트에 집중하지 않을 정도로 연습에 집중하는 데 도움이 될 것입니다.

박제 동물 이름

하지만 움직이고 땀을 흘려도 미끄러지거나 뭉치지 않는 매트를 구입하는 것은 첫 번째 옵션을 찾는 것만큼 간단하지 않습니다. 연습에 적합한 핫 요가 매트를 찾는 데 도움을 주기 위해 강사, 트레이너 및 SELF 직원과 이야기를 나눴습니다. 아래에서 지지력이 뛰어나고 그립감이 뛰어난 인기 제품을 쇼핑하세요.

우리의 최고 추천

전반적으로 최고: 룰루레몬 더매트 5mm 가장 쿠션감이 좋은 것: 만두카 에스8가장 그립감: JadeYoga 하모니 매트 최고의 예산 선택: 가이암 코르크 요가 운동 매트 두꺼운 스웨터에 가장 적합: 만두카 GRP 어댑트 요가매트 5mm 여행에 가장 적합: Maduka는 최고의 여행 요가가 될 것입니다 가장 내구성: JadeYoga 엘리트 S 매트정렬에 가장 적합: 리폼 요가매트

• 최고의 핫요가 매트 쇼핑하기
• 핫요가 매트를 선택하는 방법
• 최고의 핫요가 매트를 고르는 방법
• 핫요가에 유용한 기타 장비
• 최고의 핫요가 타월

최고의 핫요가 매트 쇼핑하기

전문가가 승인한 매트를 발 밑에 깔아 수업에 더욱 자신감을 느껴보세요.

종합 최고 : 룰루레몬 더 매트 5mm

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매트 5mm

우리가 이것에 대해 이야기한 많은 전문가들 사이에서 가장 좋아하는 것2022년 SELF 홈 피트니스 어워드 수상자고무 베이스와 접지력을 유지하는 미끄러운 상단 레이어가 있습니다. 게다가 땀을 흡수합니다. Lulu 매트에서 연습할 때 항상 매우 안정적이고 뿌리가 내린 듯한 느낌을 받습니다. 수년 동안 그녀의 매트를 사용해 온 Archibald는 말합니다.

빈야사와 핫요가를 번갈아가며 한다면 The Mat의 양면 디자인이 마음에 드실 것입니다. 수업에 따라 견인력이 높은 쪽이나 쿠션이 더 많은 쪽을 선택할 수 있습니다. 심지어는 다음과 같은 다른 활동에도 충분히 튼튼합니다.HIIT 운동 사라 라슨 레비뉴욕시에 있는 Y7 Studio의 등록된 요가 강사이자 공동 창립자가 SELF에게 말합니다. 따라서 비용 대비 최고의 효과를 원하는 요기들에게도 훌륭한 선택이 됩니다.

더 높은 안정성을 위해 더 얇은 표면이 필요하십니까? 또한3mm 옵션사용 가능.

장점과 단점

제품 사양

치수:26 x 71인치 |두께:5밀리미터 |무게:5.24파운드

가장 뛰어난 쿠셔닝: Manduka Pro

만두카

프로요가매트

이것SELF 홈 피트니스 상– 우승 매트는 두 가지 크기로 제공되며 매우 미끄러운 지지력과 안정성을 자랑합니다. Archibald는 말합니다. 폐쇄 셀 구조로 습기와 박테리아가 차단되므로 쉽게 닦아내고 소독할 수 있습니다.

Lululemon의 The Mat보다 약간 두꺼운 6mm의 Manduka Pro는 관절에 추가적인 쿠셔닝을 원하는 사람들에게 적합합니다. 그리고 약간 높은 가격대로 인해 망설이게 된다면 정기적으로 투자한다면 투자할 가치가 있을 것입니다. Manduka Pro에는평생 보증.

장점과 단점

제품 사양

치수:26 x 71 또는 26 x 85인치 |두께:6밀리 |무게:7.5 또는 9.5파운드

가장 그립감이 좋은: JadeYoga 하모니 매트

옥요가

하모니 요가매트

이 목록에 있는 모든 매트는 견인력이 좋지만 Harmony 매트는 전문가가 확인한 독특한 질감을 가지고 있어 팩과 차별화됩니다. Levey가 훌륭하다고 묘사한 이 천연 고무 매트는 충분한 쿠셔닝을 제공합니다. Archibald는 이 제품이 매우 그립감이 좋고 믿을 수 없을 만큼 지지력이 좋다고 생각하며 다공성 땀 흡수 표면을 좋아합니다. 매트의 마찰을 증가시킬 수 있다고 그녀가 말하는 다른 매트에 비해 더 거친 느낌을 제공합니다.

한 가지 단점: 청소가 까다로울 수 있습니다. Levey는 수건으로 닦을 수 있는 것이 절대 아닙니다. 철저하게 소독하려면 다음을 사용하는 것이 좋습니다.JadeYoga의 매트 클리너.

장점과 단점

제품 사양

치수:24 x 68인치 |두께:4.70밀리미터 |무게:5파운드

최고의 예산 선택: Gaiam Cork 요가 운동 매트

가이암

코르크 요가 운동 매트

코르크는 젖었을 때 더욱 잘 반응하는 천연 미끄럼 방지 표면으로 땀을 흘려도 안전합니다.하우스 재클린Talon J Yoga에 등록된 요가 교사이자 명상 코치가 SELF에게 말합니다. 건조도 빨리 되네요.

Gaiam의 이 초경량 서브 코르크 요가 매트는 두께가 5mm이고 베이스가 열가소성 엘라스토머(TPE)로 코팅되어 있어 바닥에서 흔들리지 않습니다. 한 가지 주목해야 할 점은 코르크가 고무보다 더 단단한 느낌을 갖기 때문에 매우 푹신한 매트를 선호한다면 이것이 최선의 선택이 아닐 수도 있다는 것입니다.

장점과 단점

제품 사양

치수:24 x 68인치 |두께:5밀리미터 |무게:1.76파운드

두꺼운 스웨터에 가장 적합: Manduka GRP Adapt Yoga Mat 5mm

만두카

GRP 어댑트 요가매트 5mm

이 고품질 Manduka 매트는 아무리 땀을 흘려도 매우 튼튼하다는 점에서 Jacquelyn으로부터 점수를 받았습니다. 이 소재는 습기가 매트의 최상층을 통과하여 폼 내부로 전달되도록 하여 흡수력을 크게 향상시킵니다. 대부분의 요가 매트 위에서 내 손은 뜨거운 수업에 미끄러졌습니다. 내 Manduka 매트는 아래를 향한 개 자세부터 물구나무서기 자세 및 그 이상까지 안정감을 유지하는 데 도움이 되는 그립력이 뛰어납니다.말로리 폭스 MS DHScNASM 인증 마스터 트레이너가 SELF에게 알려줍니다.

Sara Coughlin SELF의 선임 상업 작가는 땀이 많이 나는 세션(나에게 있어서는 대부분의 세션이라고 말함), 특히 바닥 자세가 많이 필요한 세션을 위해 이 요가 매트를 갖고 있으며 좋아합니다. 튼튼하고 지지력이 뛰어나 패딩이 매우 잘 되어 있어 그녀가 바퀴 자세로 밀 때 접지하면서도 편안함을 느낄 수 있습니다.

장점과 단점

제품 사양

치수:26 x 71 또는 26 x 79인치 |두께:5밀리미터 |무게:5.5 또는 7파운드

여행에 가장 적합: Manduka eKO Superlite 여행용 요가 매트

만두카

eKO Superlite 여행용 요가 매트

Manduka의 초박형 여행용 매트는 비좁은 비행 및 운전 후에 몸을 펴고 재충전하는 데 도움이 됩니다. 깔끔한 직사각형으로 접혀서 더플에 말아놓은 매트를 넣을 필요가 없습니다. Coughlin은 이 매트가 얼마나 쉽게 포장되는지 믿을 수 없다고 말합니다. 나는 그것을 기내 반입이나 주말 여행에 거의 넣을 수 있으며 기본적으로 호텔 방 흐름을 위해 그것을 분리하고 싶을 때까지 거기에 있다는 것을 잊어버립니다.

많은 여행용 요가 매트는 휴대성을 위해 품질을 희생합니다. 하지만 eKO Superlite는 Manduka의 표준 매트와 동일한 접지력을 갖고 있어 집에서 멀리 떨어져 있을 때에도 동일한 품질의 연습을 즐길 수 있습니다.

장점과 단점

제품 사양

치수:24 x 71 또는 24 x 79인치 |두께:1.50밀리미터 |무게:2 또는 2.5파운드

가장 내구성이 뛰어난: JadeYoga Elite S 매트

옥요가

엘리트 S 매트

JadeYoga의 질감이 있는 Elite S 매트는 그 성능을 유지합니다. Jacquelyn은 특히 핫 요가에 대한 과대 광고에 부응한다고 말합니다(Jade Harmony와 비슷한 느낌이 있습니다). Jade 그립은 업계 최고의 제품이며 이 매트는 수년간의 엄격한 연습을 통해 지속되도록 제작되었다고 그녀는 말합니다.

조밀한 상단 레이어는 견고함을 더하고 흠집으로부터 보호하므로 Elite S는 전환이 많은 흐름 연습이나 다음과 같은 매트 운동에 탁월한 선택입니다.필라테스. Jacquelyn은 또한 JadeYoga를 지원하는 것을 좋아합니다.지속가능성 노력: 회사에서는 매트를 구매할 때마다 나무를 심습니다.

장점과 단점

제품 사양

치수:24 x 71인치 |두께:4.8밀리미터 |무게:5파운드

정렬에 가장 적합: Liforme 요가 매트

Liforme

오리지널 요가매트

이 매트는 더 큰 투자이지만달린 마샬 nasm-cuck200시간 요가 교사 교육(YTT) 인증을 받은 공인 웰니스 코치 및 개인 트레이너는 SELF에게 비용 대비 가치가 있음을 알려줍니다. 나는 마침내 하나에 투자했고 다시는 돌아가지 않을 것이라고 그녀는 말합니다. 미끄러짐이 없고 흡수력이 좋아서 수건을 잊어버려도 미끄러지지 않았어요.

Liforme의 명함은 정렬 시스템입니다. 기본적으로 손과 발의 위치를 ​​이해하는 데 도움이 되는 매트 위의 일련의 표시입니다. Marshall은 자신의 흐름을 통해 이 다이어그램을 따르는 것이 그녀의 연습을 향상시키는 훌륭한 방법이었다고 말합니다.

장점과 단점

제품 사양

치수:27 x 73인치 |두께:4.20밀리미터 |무게:5.51파운드

핫요가 매트를 선택하는 방법

손잡이

미끄러지기 쉬운 매트는 수업 중에 물건이 덥고 땀을 흘릴 때 미끄러지거나 미끄러질 가능성을 줄여줍니다. 고무 옵션을 찾으십시오. Archibald는 천연 고무(합성 고무보다)가 품질이 더 높은 경향이 있다고 말합니다. 코르크는 자연적으로 미끄러지기 쉬운 소재이기도 합니다.

땀 흡수

개방형 셀 디자인의 다공성 매트는 땀을 더 잘 흡수할 수 있으며 웅덩이가 생기거나 미끄러지는 위험이 없다고 Archibald는 말합니다. 많은 오픈 셀 매트는 천연 고무로 만들어집니다.

명심하세요: 냄새가 나지 않도록 정기적으로 청소해야 합니다. 더 쉽게 소독할 수 있는 옵션을 선호한다면 닦아낼 수 있는 폐쇄 셀 비다공성 디자인을 선택하라고 Levey는 말합니다. 이 매트와 함께 추가적인 견인력을 위해 요가 타월을 사용할 수도 있습니다(아래에 우리가 가장 좋아하는 것 중 일부가 포함되어 있습니다).

두께

요가 매트는 다양한 두께로 제공되며 적절한 양의 패딩은 개인 취향에 따라 결정됩니다. 얇은 매트에서는 균형을 잡는 자세를 취하는 동안 더 안정감을 느낄 수 있고, 두꺼운 매트는 관절에 더 많은 쿠션을 제공합니다. 일반적으로 Archibald는 보다 기초적인 느낌을 위한 핫 요가의 경우 더 얇은 옵션(3~5mm 높이)을 권장하고 음과 같은 느린 속도의 스타일에는 더 두꺼운 매트(5mm 이상)를 권장합니다.회복 요가.

크기

표준 요가 매트는 26 x 71인치로 대부분의 사람들에게 적합하다고 Archibald는 말합니다. 키가 더 크다면(예: 6피트 2인치 이상) Levey는 더 넓고 긴 버전이 더 편안함을 느낄 수 있다고 말합니다.

내구성

요가 매트는 재활용하기 어렵기 때문에 수년간 연습할 수 있는 매트를 찾는 것이 중요하다고 Jacquelyn은 말합니다. 탐색하면서 매트의 수명에 대해 이야기하는 쇼핑객의 리뷰를 찾아보세요.

최고의 핫요가 매트를 고르는 방법

우리는 최고의 선택 목록을 좁히기 위해 다양한 요가 강사 및 개인 트레이너와 이야기를 나눴습니다. 우리는 또한 전년도 홈 피트니스 어워드(Home Fitness Award) 수상작을 되돌아보며 어떤 매트가 접지력과 지지력(땀을 많이 흘리는 연습을 위한 두 가지 핵심 기능)으로 테스터에게 깊은 인상을 줬는지 확인했습니다. 마지막으로 우리는 개인 교육을 받았거나 자체적으로 200시간 YTT 인증을 받은 SELF 직원 중에서 가장 좋아하는 직원을 고려했습니다. 그 결과, 열이 가해지는 동안에도 많은 사용을 견딜 수 있는 요가 매트만을 특징으로 하는 위의 엄선된 목록이 탄생했습니다.

핫요가에 유용한 기타 장비

요가 수련과 장비는 원하는 만큼 간단하거나 다양해질 수 있습니다. 올바른 정렬을 유지하는 데 도움이 되는 요가 블록 세트가 필요할 수도 있고, 스트레칭을 하거나 깊게 하는 데 도움이 되는 자세 스트랩과 무릎이나 엉덩이를 지지하는 지지대가 필요할 수도 있습니다. 또 하나 있으면 좋은 점:요가 음식 가방또는 운반용 끈(매트가 함께 제공되지 않은 경우)을 사용하면 수업을 좀 더 쉽게 오갈 수 있습니다.

최고의 핫요가 타월

땀을 흘릴 것을 안다면 수업 중에 얼굴과 매트를 닦을 수건을 가져오세요. 하지만 특별한 것은 필요하지 않습니다. 사실 땀을 견딜 수 있도록 이미 제작된 매트를 구입할 때 매트 타월은 필수가 아니라고 Jacquelyn은 말합니다. 하지만 요가에서 수건을 사용할 때는 온열 빈야사 세션에서는 작은 손수건을 선택하고, 진정한 핫 요가(비크람) 수업에서는 큰 비치 타월을 선택합니다. 이미 갖고 있는 수건일 가능성이 높으므로 거기서부터 시작하세요!

사용할 수 있는 것을 원함단지요가를 위해? Jacquelyn의 추천은 다음과 같습니다.

만두카

에쿠아 요가 핸드타올

이 가벼운 극세사 타월을 매트 근처에 놓아 땀에 젖은 손을 막거나 얼굴 아래 매트 위에 놓아서 물이 떨어지는 것을 막을 수 있습니다. 요가백에 넣기 쉽고 빨리 마르기 때문에 3~4회 정도 사용하게 된다고 Jacquelyn은 말합니다. 사바사나 자세는 얼굴을 닦거나 눈을 가리는 데에도 좋습니다!

크기:16 x 26.5인치

만두카

Yogitoes 요가 매트 타월

이와 같은 대형 매트 크기의 수건(바닥 질감이 있음)은 일반 요가 매트를 미끄러지기 쉬운 핫 요가 매트로 변형할 수 있습니다. 또한 열이 심한 수업 중에 습기를 흡수하는 데 도움이 됩니다. Jacquelyn은 이것이 제가 땀을 많이 흘리는 Bikram 요가 세션에 사용하는 수건이라고 말합니다. 저는 13년 넘게 같은 핑크색 요기토를 사용해왔는데 여전히 완벽하게 작동합니다. 나는 브랜드를 신뢰하고 미끄럼 방지 실리콘 너브를 좋아합니다!

크기:24 x 71인치

Jenny McCoy C.P.T.의 추가 보고 그리고 제시카 카스파리안

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