전문가가 추천하는 최고의 장거리 러닝화

장거리 달리기를 위해 운동화를 신는 것은 관계의 다음 단계를 밟는 것과 같습니다. 몇 시간 동안 밖에 나가서 달리려면 기분이 좋아지고 즐겁게 지낼 수 있고 신뢰할 수 있는 신발이 필요합니다. (게다가 3마일을 달리는 동안 신발에 관해 당신을 괴롭히는 모든 것은정말13마일을 달리면 다칠 것 같아요.)

당신이마라톤을 위한 훈련하루 종일 트레일 모험을 가거나 재미를 위해 두 자리 수를 기록하는 최고의 장거리 런닝화는 운동을 더 빠르게 만들어 줄 수 있습니다(나중의 마일리지가 덜 힘들게 느껴지도록 도와줍니다). 또한 운동화가 체중을 줄이지 않고 장거리 주행으로 인한 모든 충격으로부터 발을 보호하기를 원합니다.

기본적으로 신발은 대부분의 장거리 달리기를 성공시키거나 깨뜨릴 수 있습니다. 하지만 부담은 없습니다. 우리에겐 당신이 있습니다. 우리는 발병 전문의와 이야기를 나눴습니다.물리치료사달리기 코치는 장거리 최고의 선택을 얻고 권장 사항을 직접 시험해 보았습니다. 아래에서 우승자를 쇼핑하십시오.

우리의 최고 추천

전반적으로 최고: 써코니 라이드 18 초보자에게 가장 적합: 포켓톤 POCTON 9 쉬운 장거리 달리기에 가장 적합: 아식스 노바블라스트 5 장시간 운동에 가장 적합: 써코니 엔돌핀 속도 4 가장 다재다능함: 나이키 페가수스 41 트레일에 가장 적합: 호카 스피드고트 6 마라톤 훈련에 가장 적합: 뉴발란스 FuelCell SuperComp 트레이너 v3 하프 마라톤에 가장 적합: 나이키 베이퍼플라이 3 마라톤에 가장 적합: 써코니 엔돌핀 프로 4 최고의 모든 지형: 챌린저 7을 잡아라 최고의 제로 드롭: 알트라 토린 8 과내전자에게 가장 적합: 브룩스 아드레날린 GTS 24

• 장거리 런닝화 구매 시 고려해야 할 사항
• 장거리 달리기에 가장 적합한 신발을 쇼핑하세요
• 장거리 달리기에는 특수 신발이 필요합니까?

장거리 런닝화 구매 시 고려해야 할 사항

핏과 편안함

신발을 신고 오래 달릴수록 편안하게 맞는 것이 더 중요합니다. 기분이 좋아야 해하워드 E. 프리드먼 DPMSuffern Podiatry의 발병 전문의와 열렬한 주자가 SELF에게 말합니다. 그것은 당신의 보행과 발 유형에 맞게 작동해야 합니다.

가장 좋은 방법은운동화가 제대로 맞는지 확인하세요피팅을 위해 지역 전문 러닝 매장으로 향하는 것입니다.마크 멘데스준 DPM두 개의 운동화 매장을 소유하고 있는 오하이오 주 Precision Orthopaedic Specialties의 발병 전문의가 SELF에게 말합니다. 전문 기술자는 아치 높이를 측정하여 얼마나 많은 지지가 필요한지 결정하고 보행 테스트를 실시하여 과내전(각 걸음마다 발과 발목이 안쪽으로 굴러가는 것을 의미)하는지 확인할 수 있습니다.

또한 올바른 크기를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 프리드먼 박사는 달리는 동안 발이 부을 수 있기 때문에 대부분의 사람들은 일상 신발보다 최소 절반 사이즈를 원할 것이라고 말합니다. 그리고 결정하기 전에 핏이 맘에 드는지 확인하세요. 신발이 부러지면 안 됩니다.로라 필라공인 달리기 코치와 개인 트레이너가 SELF에게 알려줍니다. 뭔가 이상한 느낌이 든다면 그건 선택할 신발이 아닙니다.

쿠셔닝

장거리 달리기는 신체에 더 많은 부담을 줄 수 있으므로 추가적인 보호 기능과 충격 흡수 기능을 제공하는 신발이 필요합니다.캐슬린 피츠제럴드 PT DPT CSCSNew York Custom PT의 물리 치료사이자 공인 달리기 코치가 SELF에게 말합니다. 종종 이러한 보호 기능은 쿠션 형태로 제공되지만 거대한 폼 더미를 좋아하지 않는 사람들을 위한 다른 옵션도 있다고 그녀는 말합니다. (마치나이키 페가수스 41발 앞부분과 뒤꿈치 부분에 탄력 있는 에어 포켓이 있고 적당한 쿠셔닝이 있습니다.)

우리 고객의 대부분은맥스쿠션 슈즈장거리 달리기를 위해제스 라이온스-쿼크Road Runner Sports의 신발 머천다이징 이사가 SELF에게 말합니다. 관절이 조금 더 가벼워서 달리기가 좀 더 부드러워지고, 많은 최대 쿠션 신발에는 장거리를 달리는 경우 더 나은 경험을 선사하는 매우 프리미엄 요소가 포함되어 있습니다.

즉, 쿠션 때문에 다리가 지치기 시작할 때 불안정한 느낌을 받는 것을 원하지 않는다는 의미입니다.제임스 맥코맥프랑스에 본사를 둔 물리 치료사이자 운동화 전문가가 SELF에게 말합니다. 폭넓은 지지 기반을 갖춘 신발포켓톤 POCTON 9편안한 패딩과 함께 안정성을 제공할 수 있습니다.

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무게

거품이 많이 나면 좋습니다. 너무 부담스럽지 않은지 확인하세요. 무거운 편(10온스 이상)의 신발은 장거리 여행을 마치고 기운을 잃을 때 이상적이지 않습니다.

신발이 무거울수록 다리를 휘두르는 데 더 많은 에너지가 필요하다고 프리드먼 박사는 말합니다. 편안하고 가장 가벼운 신발을 신으세요.

장거리 달리기에 가장 적합한 신발을 쇼핑하세요

SELF 편집자와 전문가가 선정한 이러한 선택은 승차감을 완화할 준비가 되어 있습니다.

종합 최고 : Saucony Ride 18

• 써코니
• 써코니
• 써코니

써코니

18번을 타고

장점

• 부드럽고 반응성이 뛰어나면서도 안정적인 폼
• 편안한 통기성 갑피
• 변하기 쉬운

단점

• 일부 주자들에게는 너무 부드럽다고 느낄 수 있음

장거리 러닝에서는 편안함이 가장 중요하며 Saucony Ride 18보다 더 편안한 신발은 거의 없습니다. 이 신발은 정확히 최대 쿠션 신발은 아니지만 작업을 완료합니다. 깔창은 부드럽고 반응성이 뛰어난 느낌의 완벽한 균형을 이루므로 더 쉬운 러닝에서는 기분이 좋지만 속도를 높이고 싶을 때는 여전히 탄력이 있습니다.

메쉬 갑피부터 거싯 처리된 혀까지 신발에 관한 모든 것이 편안합니다. 그래서 저는 Ride 18s(및 이전 제품)를 선택하게 되었습니다.라이드 17s) 지금까지 수년간 나의 장거리 달리기를 위해.

내 말만 믿지 마세요. 이 신발은 프리드먼 박사가 즐겨 신는 장거리 신발이기도 합니다(그는 이 신발을 신고 몇 차례 하프 마라톤을 완주했습니다). Filla는 이 신발이 자신의 운동선수들 사이에서 장거리 달리기를 하는 데 가장 인기 있는 신발 중 하나라고 말합니다. Lyons-Quirk도 이에 동의합니다. 쿠션감이 뛰어나고 부드럽습니다. 매우 푹신한 폼이며 장기적으로 뛰어난 지지력을 제공한다고 그녀는 말합니다.

제품 사양

크기:미국 5~12 |재료:메쉬 발포고무 |폭:레귤러 와이드 |무게:8온스

초보자에게 가장 적합: Hoka Clifton 9

호플

클리프턴 9

장점

• 쿠셔닝이 있으면서도 안정적
• 편안한 고정형 핏
• 미묘한 로커 솔

단점

• 일부 Hoka 리뷰어는 밑창의 내구성 문제를 보고했습니다.

초보 주자이제 막 마일리지를 늘리기 시작한 사람은 더 이상 보지 마세요. Hoka Clifton 9는 넉넉한 쿠셔닝과 매우 안정적인 디자인을 모두 갖추고 있어 장거리 달리기를 처음 접하는 사람들을 위한 McCormack의 최고의 선택 중 하나입니다.

Clifton은 안정성 신발이 아니지만(과내전을 교정하지 않는다는 의미) McCormack은 넓은 베이스와 미묘한 로커 밑창(걸을 때마다 발을 앞으로 나아가게 하는 데 도움이 됨)이 안정적이지만 중립적인 범주에 속한다고 말합니다. Mendeszoon은 이를 황금 표준이라고 부르기도 합니다.'

제품 사양

크기:미국 5~12 |재료:메쉬 발포고무 |폭:레귤러 와이드 |무게:7.3온스

쉬운 장거리 달리기에 가장 적합: Asics Novablast 5

아식스

노바블래스트 5

암컷 개 이름

장점

• 부드럽고 고급스러운 폼 미드솔
• 가볍고 탄력있는 느낌
• 편안한 통기성 갑피

단점

• 일부 주자들에게는 너무 삐걱거리는 느낌이 들 수 있습니다.

더 느리고 편안한 속도로 달리고 있다고 해서 힘겹게 달리고 있다는 느낌을 받고 싶다는 의미는 아닙니다. 이것이 바로 Asics Novablast 5가 등장하는 이유입니다. 재미있고 탄력 있고 부드러우면서도 반응성이 뛰어난 트레이너로 그 마일이 진정으로 느껴지도록 도와줍니다.쉬운.

McCormack도 동의하며 신발의 탄력 있는 앞발이 이러한 전환을 매우 부드럽고 수월하게 만드는 데 도움이 된다고 말합니다. (속도를 높이기로 결정했거나 길고 느린 달리기를 처리하고 몇 마일의 템포마일을 잘 말할 수 있는 신발을 찾고 있다면 보너스입니다.)

Mendeszoon 박사는 또한 부드럽고 거의 질척질척한 느낌을 좋아하는 주자들에게 Novablast를 추천하며 그것이 당신의 계획에 있는 것이라면 두 자릿수 마일을 견딜 수 있을 만큼 내구성이 있다고 덧붙입니다.

제품 사양

크기:미국 5~12 |재료:자카드 메쉬 발포고무 |폭:레귤러 와이드 |무게:7.9온스

장시간 운동에 가장 적합: Saucony Endorphin Speed ​​4

• 아마존
• 아마존
• 아마존

써코니

엔돌핀 속도 4

장점

• 경량
• 추진력이 있으면서도 유연한 나일론 플레이트
• 부드럽고 탄력 있는 폼 중창
• 편안한 통기성 갑피

단점

• 비싸다
• 한 가지 너비로만 제공됩니다.

일부 주자들에게는 많은 마일을 기록하는 것 자체가 충분히 어려운 일입니다. 그러나 다른 사람들은 중간에 약간의 템포 마일이 포함되어 있는지 여부에 관계없이 운동으로 만들어 장기적으로 레벨을 높이고 싶어할 수도 있습니다.파틀렉 몇 개; 또는 강력하고 빠른 마무리. 중급 또는 고급 마라톤과 하프 마라톤 훈련 계획에서 흔히 볼 수 있는 이러한 종류의 달리기에는 가볍고 쿠션이 좋고 추진력과 보호 기능을 모두 제공하는 신발이 필요합니다.

McCormack은 Saucony Endorphin Speed ​​4가 이러한 모든 조건을 충족한다고 말합니다. 또 다른 슈퍼 트레이너는 카본보다 덜 단단하고 덜 공격적이지만 탄력 있고 빠른 라이딩을 위해 충분한 추진력을 추가하는 나일론 플레이트를 갖추고 있습니다.

Fitzgerald는 또한 나일론 플레이트가 전통적인 탄소 섬유 플레이트보다 익숙해지기 쉽기 때문에 이전에 슈퍼 슈즈를 사용해 본 적이 없는 주자들을 위해 특히 Endorphin Speed ​​라인의 팬입니다. (그녀는 또한 이것이 공격적인 탄소판으로 인한 부상에 대한 걱정 없이 신발을 더 많이 사용할 수 있다는 것을 의미한다고 말합니다.)

이전 버전의 신발2021년 스니커 어워드 수상—그리고 개인적으로 끈을 묶기 전까지는 처음에는 어려워 보이는 장거리 달리기에서 제가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다.

제품 사양

크기:미국 5~12 |재료:메쉬 폼 나일론 고무 |폭:중간 |무게:7.2온스

가장 다재다능한 제품: 나이키 페가수스 41

나이키

페가수스 41

장점

• 에어 줌 장치는 추가 충격 흡수 기능을 제공합니다.
• 모든 종류의 실행에 충분히 다재다능함
• 편안한 통기성 갑피

단점

• 일부 주자들에게는 쿠션이 충분하지 않을 수 있습니다.

짧은 달리기 신발, 쉬운 달리기 신발 및 운동용 신발이 될 수도 있는 긴 달리기 신발이 필요하십니까? Nike Pegasus 41과 같은 검증된 트레이너의 주력 제품을 선택하십시오. 이 목록에서 가장 쿠셔닝이 뛰어난 옵션과는 거리가 멀지만 Fitzgerald는 앞발과 뒤꿈치의 에어 줌 장치가 러너가 장거리 기록에 필요한 지지력과 충격 흡수 기능을 추가한다고 말합니다. SELF 편집자들도 동의합니다. 2022년에는 Pegasus 41의 전임자가 승리했습니다.SELF 운동화 상장거리 친화적인 디자인 때문입니다.

페가수스는 Filla가 발에 더 가벼운 것을 원할 때 선택하는 것입니다. (개인적으로 나는 Pegasus가 제공하는 것보다 더 많은 쿠션을 선호합니다. 당신이 나와 같다면나이키의 보메로 18장거리 달리기에는 더 나은 선택일 수 있습니다.) 하지만 Pegasus가 얼마나 다재다능한지는 보증할 수 있습니다.다용도 여행용 신발걷기, 달리기, 체육관에 가기.

제품 사양

크기:미국 5~12 |재료:메쉬 발포고무 |폭:레귤러 엑스트라 와이드 |무게:8.8온스

문자 d가 있는 자동차

트레일에 가장 적합: Hoka Speedgoat 6

호플

스피드고트 6

장점

• 미끄러운 지형에 적합한 내구성이 뛰어난 접지력이 뛰어난 고무 아웃솔
• 충격흡수 쿠셔닝이 풍부해요
• 발가락 캡은 이물질로부터 발을 보호하는 데 도움이 됩니다.
• 트레일 슈즈치고는 상대적으로 가볍습니다.

단점

• 도로나 매우 기술적인 트레일에서 달리기 위해 설계되지 않았습니다.

트레일에서의 장거리 달리기는 완전히 다른 짐승입니다. 동일한 콘크리트 표면을 몇 마일씩 달리는 대신 긴 트레일을 달리면 바위 뿌리, 진흙, 자갈, 쓰러진 나무, 심지어는 수역을 만날 수도 있습니다.

접지력이 뛰어난 아웃솔 러그(타이어의 트레드와 같은), 발가락 캡(바위와 뿌리로부터 발을 보호하기 위해), 더욱 내구성이 뛰어난 갑피와 같은 특징은 험난한 지형에서 장거리 러닝을 하는 동안 생존하고 번창하는 데 핵심이라고 프리드먼 박사는 말합니다. Hoka Speedgoat 6에는 모든 기능과 함께 멋진 폼 스택이 있어 이동 중에 편안함을 유지합니다.

Speedgoat 5는 2023년에 SELF Sneaker Award를 수상했으며 McCormack은 현재 버전이 더 세련된 핏과 더 부드러운 발뒤꿈치부터 발끝까지의 전환으로 훨씬 더 좋다고 말합니다.

제품 사양

크기:미국 5~12 |재료:섬유 발포 고무 |폭:중간 너비 |무게:8.2온스

마라톤 훈련에 가장 적합: New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3

뉴발란스

FuelCell SuperComp 트레이너 v3

장점

• 보호 및 추진을 위한 탄소섬유판
• 쉬운 실행에도 작동합니다.
• 반응성이 뛰어난 폼

단점

• 일부 주자들에게는 너무 부피가 크거나 불안정할 수 있습니다.

마라톤 훈련 계획을 통해 중요한 하루를 준비하면서 다양한 속도로 모든 유형의 장거리 달리기를 수행할 수 있습니다. 마라톤을 위해 훈련할 때 훈련 계획에 따른 거의 모든 과제(그리고 그다지 어렵지 않은 날에도)를 극복하기 위해 손이 닿는 신발이 하나 있습니다. 바로 New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3입니다.

이 신발은 슈퍼 트레이너 카테고리에 속합니다. 즉, 속도와 추진력을 위해 탄력 있는 폼과 탄소 섬유 플레이트가 두껍게 쌓여 있지만 다른 많은 최고급 레이싱 신발보다 더 부드럽고 내구성이 뛰어나며 가격이 저렴합니다. 미드솔이 작은 트램폴린 위에서 튕기는 듯한 느낌을 주기 때문에 장거리 달리기에서 마일이 날아가고 속도 작업이 더 빨라지고 쉬운 달리기가 더 고급스러워지기 때문에 나는 그것을 좋아합니다.

McCormack은 이 신발이 장거리 훈련과 마라톤 준비를 위한 완벽한 신발이라는 점에 동의하며 신발의 앞발 로커가 피로를 줄이는 데도 도움이 된다고 말합니다. 모든 쿠션에 비해 매우 가볍고 안정적이지만 일부 러너에게는 너무 부피가 크거나 불안정할 수 있다는 점에 유의하세요.

제품 사양

문자 a가 있는 것

크기:미국 5~12 |재료:메쉬 폼 탄소 섬유판 고무 |폭:표준 및 와이드 |무게:7.5온스

하프 마라톤에 가장 적합한 제품: Nike Vaporfly 3

나이키

베이퍼플라이 3

장점

• 매우 가볍다
• 빠른 추진력을 위한 카본 플레이트
• 통기성이 뛰어난 얇은 갑피
• 세련된 현대적인 디자인

단점

• 비싸다
• 느린 노력에는 적합하지 않습니다.

하프 마라톤과 같은 단거리 경주의 경우 훨씬 더 가벼운 것을 선택하는 것이 좋습니다. Nike의 Vaporfly 3의 무게는 5.3온스로 인상적입니다(이 목록에 있는 다른 신발보다 3온스 이상 적습니다).

Fitzgerald는 뉴욕에 있는 그녀의 클리닉에서 보는 대부분의 러너들이 이 신발을 선택한다고 말합니다. 하지만 Endorphin Pro 4와 마찬가지로 빠르고 빠른 디자인으로 인해 가장 빠른 훈련 달리기와 경주를 위해 Vaporfly를 아껴두고 싶을 것입니다.

제품 사양

크기:미국 5~12 |재료:메쉬 폼 탄소 섬유판 고무 |폭:표준 |무게:5.8온스

마라톤에 가장 적합: Saucony Endorphin Pro 4

써코니

엔돌핀 프로 4

장점

• 초경량
• 추진력이 있는 탄소섬유판
• 편안한 통기성의 얇은 갑피

단점

• 비싸다
• 경주 속도가 아닌 달리기에는 너무 공격적입니다.

마라톤을 최대한 활용하고 싶다면 경주 당일을 위한 진정한 슈퍼슈즈에 전력을 다해 투자하는 것이 좋습니다. 나는 Filla가 말하는 탄소 도금 신발을 신고 경주하는 것을 좋아합니다. 나는 에너지 반환을 좋아합니다. 그들은 당신을 앞으로 나아가게 하고 성과에 도움을 줍니다.

Fitzgerald와 Dr. Mendeszoon 모두가 사랑한 제가 개인적으로 가장 좋아하는 슈퍼 슈즈는써코니 엔돌핀 프로 4s. Mendeszoon 박사는 가볍고 반응성이 뛰어나며 발 앞부분으로 착지하도록 격려하는 방식을 좋아합니다. 또한 이전 버전은 SELF 테스터의 속도를 얼마나 빠르게 느끼게 했는지에 대한 평가로 2022년 Sneaker Award를 수상했습니다.

다른 슈퍼슈즈와 마찬가지로 엔돌핀 프로는 다른 유형의 신발보다 더 빨리 마모되고 기하학적 구조가 브레이크를 걸도록 설계되지 않았기 때문에 느린 달리기용으로 적합하지 않습니다. 따라서 Mendeszoon 박사는 슈퍼 슈즈를 자주 사용하고 아껴 신는 것을 권장합니다.

제품 사양

크기:미국 5~12 |재료:메쉬 폼 탄소 섬유판 고무 |폭:정규 |무게:6.5온스

최고의 전지형: Hoka Challenger 7

호플

Challenger 7 트레일 러닝화

장점

• 가벼운 트레일에는 충분한 그립력을 제공하지만 도로에서는 투박한 느낌이 들지 않습니다.
• 부드러운 보호 쿠셔닝
• 세련된 디자인

단점

• 슈퍼 테크니컬 트레일에는 적합하지 않음
• 도로에서는 약간 뻣뻣함

나는 산책로 네트워크 근처에 살고 있으며 장거리 달리기에서 숲 속으로 자주 들어가고 나오므로 두 가지 모두를 감당할 수 있는 운동화가 필요합니다. 많은 전지형 신발을 테스트한 후 Hoka Challenger 7에서 확실히 마음에 드는 신발을 찾았습니다. 기술이 아닌 트레일에서는 보호력이 뛰어나고 접지력이 뛰어나지만 도로에서는 여전히 반응성이 좋고 가볍습니다(정말로 두 세계 모두에서 최고입니다).

McCormack은 이것이 장거리 달리기에서 도로와 가벼운 트레일을 혼합하는 주자들에게 이상적인 옵션이라는 데 동의합니다. Lyons-Quirk도 이 신발의 팬이며, 일반적인 트레일 신발보다 더 스타일리시하기 때문에 농담으로 트레일 투 브루어리 신발이라고 부릅니다. 그녀가 말한 부드러운 쿠션이 있는 로드 슈즈처럼 만들어져서 좋네요. 도로에서 멋진 트레일 런을 하고 런 후에 착용할 수 있습니다.

제품 사양

크기:미국 5~12 |재료:메쉬 발포고무 |폭:레귤러 와이드 |무게:7.7온스

최고의 제로 드롭: Altra Torin 8

다른

토린 8

장점

• 넉넉한 발가락 상자
• 부드럽고 매끄러운 승차감
• 일부 주자들에게는 뒤꿈치에서 발가락까지 떨어지는 것이 더 편안할 수 있습니다.

단점

• 제로 드롭 신발은 익숙해지는 데 시간이 걸리며 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.

Fitzgerald는 새 신발을 구입할 때 이미 자신에게 맞는 일일 운동화와 유사한 신발을 선택해야 한다고 말합니다. 예를 들어, 매일 신는 것을 좋아하는 중립적인 신발을 발견했다면 아마도 장거리 달리기에도 끌릴 것입니다. 그리고 당신이 발뒤꿈치까지 떨어지지 않는 사람이라면 전반적으로 그 신발을 고수하고 싶을 것입니다.

힐-투-토 드롭은 신발 밑창의 가장 높은 부분과 가장 낮은 부분 사이의 거리를 나타냅니다. 제로 드롭 신발은 높이 차이가 없으며(평평함) 장거리 도로 주행에 가장 적합한 신발은 Altra의 Torin 8입니다.

Altra는 넓은 발을 수용할 수 있는 넉넉한 발가락 상자를 갖춘 제로 드롭 신발을 만드는 것으로 유명합니다. Torin 8s는 Mendeszoon 박사가 열렬한 팬인 30mm 스택의 부드러운 쿠셔닝과 독특한 모양이 돋보입니다. 발 모양에 맞게 윤곽이 잡혀 앞발이 더 자유롭게 움직일 수 있을 것이라고 그는 말합니다. 발볼이 넓으면 발가락이 끼지 않습니다.

참고 사항: 프리드먼 박사는 제로 드롭 신발이 아킬레스건염으로 고생하는 러너들에게는 적합하지 않으며, 제로 드롭 신발을 처음 접하는 경우 점차적으로 일상 생활에 적용해야 한다고 말합니다.

제품 사양

크기:미국 5.5~12 |재료:자카드 메쉬 발포고무 |폭:레귤러 와이드 |무게:8.4온스

Overpronators에 가장 적합 : Brooks Adrenaline GTS 24

브룩스

아드레날린 GTS 24

원숭이의 이름

장점

• GuideRails는 발과 발목을 부드럽게 정렬합니다.
• 통기성이 뛰어난 메쉬 갑피
• 적당히 부드러운 쿠셔닝

단점

• 일부 주자들에게는 패딩이 충분하지 않을 수 있습니다.
• 안정성 기능은 모든 발 유형에 적합하지 않습니다.

과도하게 내전된 경우(걷거나 뛸 때 발이 안쪽으로 굴러가는 경우) 대부분의 전문가는 다음을 권장합니다.안정성을 갖춘 운동화발이 중앙에 위치하도록 돕고 밑창이 고르지 않게 마모되는 것을 방지합니다.

Brooks Adrenaline GTS 24는 신발의 GuideRails(자연스러운 걸음걸이를 바꾸지 않고 지지력 제공)와 밑창 플레어(신발의 밑창이 안정성을 높이기 위해 갑피 너머로 벌어진다는 멋진 표현) 덕분에 장시간 달리기를 위한 신발이 필요한 과내전 운동가를 위한 Mendeszoon 박사의 선택입니다.

쿠션이 가장 뛰어난 신발은 아니므로 동일한 안정성 기능을 갖춘 더 플러시한 신발을 찾는 주자는 선택하는 것이 좋습니다.브룩스 글리세린 GTS 22대신에.

제품 사양

크기:미국 5~13 |재료:메쉬 발포고무 |폭:좁은 중간 넓은 넓은 넓은 |무게:8.8온스

장거리 달리기에는 특수 신발이 필요합니까?

장거리 달리기를 이제 막 시작했다면 신뢰할 수 있는 일일 트레이너를 이용하는 것이 좋습니다. Fitzgerald는 그것이 편안하고 지지력이 충분하다고 느끼면 됩니다. 그러나 장거리 달리기가 길어지고 훈련에 대해 더욱 진지해지면 회전할 수 있는 최소한 두 켤레를 준비하는 것이 좋은 생각이라고 Mendeszoon 박사는 말합니다. 그 중 하나가 장거리 달리기용 신발이 될 수 있습니다.

왜? 매일 같은 신발을 신는다면 그가 말하는 압력 포인트에 적응하게 될 것입니다. 신발을 회전시키고 압력점을 변경하면 발이 약간 다르게 작동하게 됩니다.

여러 켤레의 운동화를 사용하면 폼 깔창이 달리는 사이에 반동할 시간을 제공하여 신발의 수명을 연장하고 끈을 다시 묶을 때 더 상쾌한 승차감을 제공한다고 Mendeszoon 박사는 말합니다.

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