2025년에 우리가 테스트한 높은 아치를 위한 최고의 신발

편안하게 느껴지는 발차기를 찾는 것도 중요하지만 완전히 다른 문제입니다더 나은길이부터 너비, 아치까지 발에 꼭 맞는 제품을 만나보세요. 괜찮은 신발을 찾는 것만큼 어려운 일평발의 경우높은 아치에 가장 적합한 신발을 찾는 것도 까다로울 수 있습니다.

한 가지 오해는 높은 아치에는 아치 지지대가 필요하다는 것입니다.앤 홀랜드 존슨 MD AOFAS뉴욕 시 HSS의 정형외과 발 및 발목 외과 의사가 SELF에게 말합니다. 평평한 아치에는 더 많은 아치 지지가 필요하지만 높은 아치에는 더 적은 지지가 필요합니다. 그렇다고 해서 허술하고 낡은 아파트에서 미끄러져 즐거운 시간을 보낼 수 있다는 뜻은 아닙니다(불행히도). 쇼핑할 때 찾아야 할 몇 가지 핵심 디자인 요소가 여전히 있습니다.운동화그것은 당신의 아치 높이에 맞습니다. 우리는 발 건강 전문가로부터 정보를 얻은 후 그들의 기준과 신발에 정통한 테스터에 따라 높은 아치에 가장 적합한 신발을 선택했습니다.

우리의 최고 추천

전반적으로 최고: 바이오닉 워크 스트라이더 최고의 예산 선택: 리카 헌신 X 맥스 최고의 최대 쿠셔닝: 클라우드몬스터 하이퍼에서 발바닥 근막염에 가장 좋습니다: 아식스 젤-후광 27 언더프로네이션에 가장 적합: 브룩스 글리세린 21 최고의 샌들: Birkenstock 밀라노 빅 버클 샌들

• 높은 아치를 위한 최고의 신발을 쇼핑하세요
• 아치가 높은지 확인하는 방법
• 높은 아치에 가장 적합한 신발을 선택하는 방법

높은 아치를 위한 최고의 신발을 쇼핑하세요

이 운동화와 샌들은 당신의 스타일이나 아치를 압박하지 않습니다. 아래에서 우리의 선택을 확인하십시오.

종합 최고 : Vionic Walk Strider

비오닉

워크 스트라이더 스니커즈

장점

• 안정화된 강화 힐
• 유연한 중족부
• 미국 족부 의학 협회(American Podiatric Medical Association)에서 승인함(APMA)
• 오랫동안 발을 신을 수 있도록 설계되었습니다.

단점

• 브랜드에 따라 침입하는 데 시간이 걸릴 수 있음

Johnson 박사가 말했듯이 아치가 높으면 발 중앙 지지대가 많이 필요하지 않습니다. 테스터는 Vionic Walk Strider가 해당 부분에서 이를 과도하게 사용하지 않는다는 점을 좋아했습니다. 나는 아치가 높음에도 불구하고 깔창의 볏이 발의 불편한 부분에 닿는 경우가 많기 때문에 '아치 지지대'를 내세우는 신발을 피합니다. 그러나 Vionic의 발등은 딱 맞습니다. 이 운동화를 신으면 발이 중립 위치에 고정되어 과도한 내전을 방지하는 데 도움이 됩니다.

이러한 안정감은 Walk Strider의 안정적인 뒷발 덕분입니다. 발 전체가 중립 정렬을 장려하도록 발뒤꿈치를 제자리에 고정하는 견고한 디자인이 있습니다. 발 전문의가 발 건강을 위해 승인한 APMA 표시인 신발의 나머지 부분은 더 유연하므로 산책할 때 계속 움직일 수 있습니다.

제품 사양

크기:미국 5~13 |폭:중간 및 넓은

최고의 예산 선택: Ryka Devotion X Max

연기

헌신 X 맥스

장점

• 가벼운 거품이 듬뿍
• 0 미만
• 다음에 좋습니다넓은 발
• APMA 승인

단점

• 주의를 산만하게 하는 커다란 로고

높은 아치를 지닌 SELF의 커머스 수석 에디터그리고그녀의 운동화에 대한 높은 기대는 매우 인상적이었습니다.리카의 헌신 X 맥스그녀가 그것을 테스트했을 때SELF의 스니커즈 어워드작년. 투박해 보일 수도 있지만 다른 제품에 비해 상당히 가볍습니다.맥시멀리스트 스니커즈—두꺼운 폼 밑창은 부츠에 약간 탄력이 있습니다.

영리한 쿠셔닝과 딱 맞는 아치 지지대 덕분에 수석 편집자의 산책과 심부름이 훨씬 더 즐거워졌습니다. 수 마일의 테스트 걷기 후에 그녀는 리뷰에 이 신발을 썼을 때 더욱 편안함을 느꼈습니다. 그것은 내 아치를 감싸고 뉴욕시를 산책하며 하루를 보낸 뒤 발뒤꿈치에 숨길 수 없는 통증이 생기기 전에 더 멀리 이동할 수 있도록 도와줍니다.

제품 사양

크기:미국 5~12 |폭:중간 및 넓은

최고의 최대 쿠셔닝: Cloudmonster Hyper에서

~에

클라우드몬스터 하이퍼

장점

• 맥스 쿠션 슈즈로 안정적
• 추진력 있는 승차감 - 걷기는 물론 달리기에도 적합
• 데일리룩에도 잘 어울리는 쿨한 스포티룩

단점

• 우리 목록에서 가장 비싼 선택
• 좁은 실행

Max 쿠션 슈즈(그리고 Sneaker Award 수상작)에 대해 말하자면 On의 스포티하면서도 스타일리쉬한 Cloudmonster Hyper는 두툼한 밑창을 좋아한다면 훌륭한 선택입니다. 탄력 있는 폼 중창과 로커 바닥이 발에 부력을 주며 장거리 걷기와 달리기가 좀 더 수월해집니다.

우리 테스터는 Cloudmonster Hyper에서의 외출이 그녀의 발에 전반적으로 훌륭하다는 점을 지적하면서 라이딩이 완벽하다고 설명했습니다. 내 높은 아치는 한 시간 동안 달리는 동안 지지력과 편안함을 느꼈습니다. 발이 아프지 않았고 달릴 때 안전하다고 느꼈고 발목이 비틀리지 않았습니다(일부 더 높은 플랫폼 운동화에서 발생함).

제품 사양

크기:미국 5~11 |폭:중간

발바닥 근막염에 가장 적합 : Asics Gel-Nimbus 27

아식스

젤-님부스 27

장점

• 걸음의 충격을 흡수하도록 제작됨
• 통기성이 뛰어난 메쉬 갑피
• 발에 꼭 맞는 디자인

단점

• 0 이상

칼라 가메즈 DPMIBJI(Illinois Bone and Joint Institute)의 발병 전문의는 이전에 통증 완화를 원하는 사람들에게 Asics의 충격 흡수 Gel-Nimbus 라인을 권장했습니다.발바닥 근막염(발뒤꿈치에 찌르는 듯한 통증이 특징인 일반적인 발 상태) 얼마 전에 Gel-Nimbus 26을 시험해 봤을 때 테스터는 충격 흡수 느낌과 지지력이 있는(그러나 방해가 되지 않는) 핏을 좋아했습니다. 나는 회복 달리기를 할 때 항상 Nimbus 26을 착용하고 발 밑에 쿠션을 조금 더 사용할 수 있는 날에는 그녀가 말했습니다. 그들은 매우 지지적이며 나의 높은 아치를 안아줍니다.

모델의 최신 버전인 Gel-Nimbus 27은 거품이 많은 발 매핑의 장점을 유지하고 공기 흐름을 유지하는 재설계된 메시 갑피로 26의 통기성을 향상시킵니다.땀에 젖은 발).

제품 사양

크기:미국 5~13 |폭:중간 (와이드 버전 사용 가능)

언더프로네이션에 가장 적합: 브룩스 글리세린 21

• 아마존
• 아마존
• 아마존

브룩스

글리세린 21

여자 일본 이름

장점

• 평균 및 높은 아치에 적합
• 추가적인 안정성을 위한 넓은 플랫폼
• APMA 승인

단점

• 일부 Brooks 리뷰어는 넓은 밑창이 너무 투박하다고 생각했습니다.
• 0 이상

아치가 높으면 걸을 때 외전(또는 내전)할 가능성이 더 높아집니다. 이는 체중이 발바닥 전체에 균등하게 집중되지 않고 발 바깥쪽에 집중된다는 것을 의미합니다. 그러면 발이 충격을 흡수하고 균형을 적절하게 유지하는 것이 더 어려워질 수 있으므로 중성적인 디자인의 베스트셀러인 브룩스 글리세린처럼 언더프로네이션을 염두에 두고 제작된 신발을 구입하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 안정성 신발에 비해 중립 신발은 아치를 더 위쪽으로 밀어 넣을 수 있는 추가 구조가 없기 때문에 회외자에게 더 좋습니다.

평균적인 아치를 가진 사람들과 높은 아치를 가진 사람들 모두에게 어필할 수 있는 구조 외에도 글리세린은 발 밑이 완전히 푹신한 느낌을 주는 충분한 쿠셔닝을 가지고 있습니다.

제품 사양

크기:미국 5~12 |폭:중간 및 넓은

최고의 샌들 : Birkenstock Milano 빅 버클 샌들

• 버켄스탁
• 버켄스톡
• 버켄스톡

버켄스톡

밀라노 빅 버클 샌들

장점

• 조절 가능한 스트랩
• 뒷면 스트랩이 안정적인 핏을 유지해줍니다.
• 높은 발가락 홈으로 과도한 그립감을 방지
• 오래도록 제작됨

단점

• 한 폭으로만 사용 가능
• 0 이상

매년 5월부터 9월까지 Milano Big Buckle Birks를 착용하는 수석 커머스 에디터의 또 다른 인기 제품은 다음과 같습니다. 그녀는 그들이 있는 곳에서 내 발에 꼭 맞는 탁월한 아치 지지대를 가지고 있다고 말합니다. 풋베드가 부러지면서아치 지원발에 꼭 맞게 제작되어 더욱 편안한 느낌을 줍니다!

점진적인 길들이기 기간은 아치가 높은 사람들에게 좋습니다. 결국에는 발 모양에 꼭 맞는 깔창을 갖게 되고 불편한 자세로 들어 올려지지 않게 되기 때문입니다.

제품 사양

크기:EU 35~42 |폭:중간/좁음

최고의 하이킹 신발: Merrell Moab Speed ​​2

메렐

모아브 속도 2

장점

• 뛰어난 견인력
• 뛰어난 발목 지지력
• 넓은 발가락 상자
• 0 미만

단점

• 매우 험난하거나 기술적인 트레일에는 적합하지 않습니다.

이 운동화 상을 수상했습니다.하이킹 신발우리 테스터는 주립 숲, 초원과 같은 보호 지역 및 초원을 통과하는 트레킹에서 편안함을 유지했습니다. 그녀가 공항과 시내 주변에 착용했을 때에도 기분이 좋았습니다.

나는 매우 높은 아치를 가진 우아한 발(약간 넓음)을 가지고 있다고 그녀는 말했습니다. 신발은 매우 유연하여 통기성과 편안함을 제공하면서 내 발 모양에 잘 맞습니다. 그녀는 또한 샤프트가 더 높은 하이킹 부츠와 달리 로우컷 신발의 경우에도 Moab Speed ​​2가 그녀의 약한 발목을 지지하고 트레일에서 굴러가는 것을 방지했다고 언급했습니다.

제품 사양

크기:미국 5~11 |폭:중간 및 넓은

체육관에서 사무실, 브런치까지 최고의 선택: Saysh One Sneaker

사이쉬

운동화 1개

장점

• 다양한 모양과 디자인
• 균형잡힌 쿠셔닝
• 통기성

단점

• 끈은 조이는 경향이 있어 하루 종일 풀어야 할 수도 있습니다.
• 한 폭으로만 사용 가능

매끈한 Saysh One은 충분히 유선형입니다.출근할 때 입는다주말 모임에 적합할 만큼 귀엽고 일상적인 운동에 적합할 만큼 가볍습니다. 다재다능한 점은 어떻습니까? 나는 아치가 높은 한 SELF 직원이 말할 때마다 이것들에 도달합니다. 사무실에서도 눈에 띄지 않지만 센트럴파크를 산책하거나 런닝머신을 탈 때에도 쉽게 착용할 수 있습니다.

대부분 좁은 모양으로 앞발 부분이 넓어지므로 발 중앙 부분에 꼭 맞지만 발가락 부분에는 넉넉한 흔들림 공간이 있습니다.

제품 사양

크기:미국 5.5~13 |폭:중간

회복에 가장 적합: Oofos Ooahh Slide

우포스

우아 슬라이드

장점

• 매우 편안함
• 넓은 크기 범위
• 아래에
• APMA 승인

단점

• 장시간 서 있거나 걷는 데 적합하지 않음

슬라이드발이 피곤하고 발 밑에 편안한 것이 필요할 때 완벽한 신발입니다.~처럼Oofos의 Ooahh Slide처럼 편안하고 편안합니다. 이 질퍽한 샌들은 해변 캠핑에 가는 심부름을 하거나 한 SELF 작가가 말한 달리기 후 회복 신발로 미끄러지는 데 적합합니다. 나는 아치가 높으며 이것이 적절하게 지지받는 느낌을 주기 위해 편안한 윤곽을 제공합니다… 피곤하고 아픈 아치를 마사지하는 것 같은 느낌이 듭니다.

제품 사양

크기:미국 5~16 |폭:중간

가장 스타일리시한 제품: 아디다스 가젤

아디다스

가젤 영양

장점

• 시대를 초월한 모습
• 31가지 색상으로 제공
• 0 미만

단점

• 발뒤꿈치는 ​​양말 뒷부분을 잡아당기는 경향이 있습니다.
• 한 폭으로만 사용 가능

Adidas의 언제나 스타일이 좋은 Gazelle은 수석 커머스 편집자가 장거리 산책을 할 때 즐겨 찾는 제품입니다. 나는 아치가 높고 올바른 신발 (또는 깔창)을 신지 않으면 2 ~ 3 시간 동안 걷고 나면 아치가 매우 아프고 고통 스러울 것이라고 그녀는 말합니다. [그러나 Gazelles는] 내 아치 바로 아래에 완벽한 작은 지지대가 있어 통증 없이 더 오래, 더 멀리 걸을 수 있습니다. 아, 그리고 그것은 모든 일에 일어나는 일입니다. 그런 일이 얼마나 자주 발생합니까?

또한 여기서 그녀의 신발 쇼핑 비법을 공유하지 않는다면 우리는 태만해질 것입니다. 여성용 사이즈가 맞지 않는다면 남성용 버전을 시도해 보세요. 제가 여성용 Gazelles를 시도했을 때 지지대가 올바른 위치에 있지 않았기 때문에 남성용 버전을 시도했지만 결코 뒤돌아보지 않았다고 수석 상업 편집자가 말했습니다.

제품 사양

크기:US 5~15 (아디다스 남성-여성 사이즈 환산 기준) |폭:중간

높은 아치용 신발에 대해 자주 묻는 질문

아치가 높은지 어떻게 알 수 있나요?

많은 사람들은 자신의 '높은 아치'가 자신에게 영향을 미치지 않는다는 사실을 깨닫지 못한 채 평생을 살아갈 수 있습니다.Megan R. Wolf MD Faos와 ABOsd코네티컷 정형외과 연구소의 발 및 발목 문제를 전문으로 하는 공인 정형외과 의사가 SELF에게 말합니다. 하지만 현재 신고 있는 신발이 불편하고 아치가 높다고 생각된다면 몇 가지 쉬운 확인 방법이 있습니다.

먼저 발자국을 살펴보십시오. 안쪽 발이 많이 보이지 않고 주로 발가락과 발뒤꿈치가 보인다면 이는 아치가 높다는 신호라고 Wolf 박사는 말합니다. 두 번째로 그녀는 신발 밑창을 살펴보라고 권합니다. 신발이 대부분 바깥쪽으로 신는 경우 이는 아치가 평균보다 높다는 표시이기도 합니다.

높은 아치에 가장 적합한 신발을 선택하는 방법

아치 디자인

앞서 언급했듯이 아치가 높은 사람에게는 아치가 높은 신발이나 깔창이 반드시 필요한 것은 아닙니다. 이것은 실제로 측면 발의 과부하를 악화시키고 더 많은 통증을 유발할 수 있다고 Wolf 박사는 말합니다.

안정성을 위해 설계된 일부 신발은 깔창의 일부로 높은 아치를 가지므로 아치가 높은 경우 그다지 좋은 선택이 아니라고 Johnson 박사는 말합니다. 그녀는 중립적인 신발(추가적인 지지 기능으로 제작되지 않은 신발)은 아치가 높은 대부분의 사람들에게 좋은 느낌을 주어야 한다고 덧붙입니다.

모션 제어

그러나 일부 안정성 및 동작 제어 신발은 반드시 극적으로 아치를 들어 올리는 것이 아니라 굴러가는 것을 방지하는 데 도움이 되는 더 단단한 구조로 발을 둘러싸는 것뿐이라고 Wolf 박사는 말합니다. 발 바깥쪽에 더 많은 체중을 가하는 경향이 흔들리는 느낌을 준다면 이 쌍은 시도해 볼 가치가 있습니다.

우리가 너무 갇히기 전에운동화 용어여기 시행착오의 중요성에 대한 알림이 있습니다. Johnson 박사는 신발이 발 모양에 올바르게 매핑되는지 알 수 있는 가장 좋은 방법은 매장에서 직접 신어보는 것(또는 반품 정책이 좋은 온라인 소매점에서 구입하는 것)이라고 말합니다. Wolf 박사가 말했듯이 가장 중요한 것은 첫 번째 단계에서 신발이 잘 맞고 편안한지 확인하는 것입니다.

발목 지지대

Johnson 박사와 Wolf 박사는 높은 아치가 주로 발 바깥쪽으로 걷는 경향이 있기 때문에(위에서 언급한 바와 같이) 발목 부상을 입기 쉽다고 지적합니다. 아치가 높으면 발목이 굴러가는 듯한 느낌이 들고 발목 염좌가 발생하기 쉬울 수 있다고 Dr. Johnson은 설명합니다. 이를 염두에 두고 하이탑처럼 발목 지지력이 추가된 신발을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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• Hokas는 훌륭하지만 편집자의 테스트를 거친 이 Dupes도 그만큼 훌륭합니다.

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