무릎을 아프게 하지 않는 최고의 런닝머신 운동화

좋아하든 싫어하든런닝머신당신이 주자라면 삶의 일부입니다. 날씨가 좋지 않거나 아이들을 관찰하면서 몇 마일을 비집고 들어가야 하거나 Netflix 쇼에서 가끔 실내 마일을 기록하게 될 가능성이 높습니다. 하지만 트레드가 부르면 로드 러닝 운동화가 이를 잘라낼 수 있을까요?

최고의 런닝머신 신발은 일일 트레이너에 비해 큰 이점을 제공합니다. 런닝머신에는 충격 흡수 기능이 모두 내장되어 있어 많은 주자들에게 런닝머신이 필요하지 않습니다.맥스쿠션 슈즈공인 런닝 코치 밖에서는 기분이 좋아아만다 브룩스자신에게 말합니다. 또한 아래로 떨어지는 한 곳에서 많은 땀이 생성되기 때문에 통기성이 뛰어난 갑피가 있어야 합니다.닉 크라우스신발 부문 이사함대 발자신에게 말합니다.

런닝머신 운동에 잘 어울리는 신발을 찾고 계십니까? 우리는 전문가들에게 최고의 선택을 요청하고 우리가 가장 좋아하는 것을 찾기 위해 실내 마일리지를 기록했습니다.

우리의 최고 추천

전반적으로 최고: 호카 마하 6초보자에게 가장 적합: 브룩스 고스트 17과내전자에게 가장 적합: 아식스 젤-카야노 315넓은 발에 가장 적합: 뉴발란스 프레쉬 폼 X 880v15최고의 맥스 쿠션: 클라우드몬스터 2에서최고의 일일 트레이너: 나이키 페가수스 41최고의 경량: 써코니 킨바라 15최고의 탄소 도금: 푸마 일탈 니트로 3

• 최고의 런닝머신 운동화를 쇼핑하세요
• 런닝머신 운동화에서 찾아야 할 사항
• 이 신발을 테스트한 방법
• 자주 묻는 질문

최고의 런닝머신 운동화를 쇼핑하세요

이 쌍은 현재의 킥에 돈을 투자할 것입니다.

종합 최고 : Hoka Mach 6

호플

마하 6

다 생각해보면후크거품이 많이 나는 두툼한 신발은 다시 생각해 보세요. Mach 6은 Clifton이나 Bondi와 같은 클래식 Hoka보다 더 적당한 탄력의 초임계 폼 스택을 가지고 있습니다. Krouse는 런닝머신 달리기에 정확히 필요한 것이라고 말합니다.

Brooks는 간격과 같은 트레드에서 빠른 템포 작업을 위해 Mach 6을 좋아합니다. Deitz는 낮은 스택이 (Orangetheory와 같은) 트레드에 오르락내리락하는 수업에 이상적이라고 덧붙였습니다.

여성 개 이름

나는 수 마일의 모든 속도와 수많은 Barry의 수업을 통해 Hoka Mach를 수년 동안 사랑했습니다. 그래서 최신 모델을 테스트했을 때 발 밑에 닿는 느낌이 정말 놀라웠어요. 또 다른 장점: 작년 버전과 달리 6에는 수많은 운동에도 견딜 수 있는 내구성이 뛰어난 고무 밑창이 있습니다.

장점과 단점

제품 사양

크기:미국 5~11 |재료:크릴 자카드 폼 고무 |폭:레귤러 와이드 |무게:6.7온스 |전체 감초:5밀리미터

초보자에게 가장 적합: 브룩스 고스트 17

브룩스

고스트 17

브룩스 고스트(Brooks Ghost)는 최고의 제품 중 하나입니다.초보자 운동화거기에는 믿을 수 있고 편안하고 안정적이며 너무 비싸지 않습니다. 또한 Laura Summeril 제품 관리자는 훌륭한 런닝머신 신발의 모든 구성 요소를 갖추고 있다고 말합니다.로드 러너 스포츠반응성이 뛰어나지만 단단한 폼이 적당히 쌓여 있는 것과 같습니다.

Brooks는 내부와 외부 모두 훌륭하게 작동할 것이라고 말했습니다. 많은 사람들에게 효과가 있으므로 반드시 선택해야 할 옵션입니다. 그 이유 중 하나는 네 가지 너비로 제공되므로 좁거나 넓은 측면 확률로 실행하더라도 자신에게 맞는 고스트가 있다는 것입니다.

장점과 단점

제품 사양

크기:미국 5~13 |재료:메쉬 발포고무 |폭:좁은 중간 넓은 넓은 넓은 |무게:9온스 |전체 감초:10밀리미터

Overpronators에 가장 적합 : Asics Gel-Kayano 31

아식스

젤카야노 31

도로에서 안정용 신발을 신는 경우 트레드에 대해 비슷한 수준의 지지력을 갖춘 신발을 구입하는 것이 좋습니다. 이 쌍은 과도하게 내전(착지할 때 발과 발목이 안쪽으로 굴러가는 것을 의미)하는 러너를 위해 설계되었습니다. 측면에 더 많은 지지력이 있어 보행을 중립으로 유지하고 발바닥이 더 고르게 마모되도록 돕습니다.

Brooks가 선택한 런닝머신 안정성 신발은 Gel-Kayano 31입니다. 그녀는 요즘 안정성 신발에서 찾기 힘든 적당한 쿠셔닝과 뛰어난 아치 지지력을 좋아합니다. 한 가지 단점: Gel-Kayano는 이 목록에 있는 다른 신발만큼 통기성이 없는 갑피를 가지고 있습니다.땀에 젖은 발이 항목을 건너뛰고 싶을 수도 있는 고려 사항입니다.)

장점과 단점

제품 사양

크기:미국 5~13 |재료:메쉬 발포고무 |폭:좁은 일반 와이드 |무게:9.4온스 |전체 감초:10밀리미터

넓은 발에 가장 적합한 제품: 뉴발란스 프레쉬 폼 X 880v15

뉴발란스

프레시폼 X 880v15

Summeril에 따르면 880v15는 런닝머신 친화적인 기능을 많이 갖춘 클래식하고 사랑받는 일일 트레이너입니다. 주목할만한 두 가지? 편안하지만 너무 고급스럽지 않은 승차감과 충분히 단단한 거품. 또한 이는 달리기를 하는 사람들을 위한 시장 최고의 일일 트레이너 중 하나로도 알려져 있습니다.넓은 발. 표준 너비의 넉넉한 발가락 상자가 충분하지 않은 경우 880은 넓고 매우 넓은 너비로도 제공됩니다.

장점과 단점

제품 사양

크기:미국 5~12 |재료:메쉬 발포고무 |폭:좁은 표준 와이드 엑스트라 와이드 |무게:8.4온스 |전체 감초:6밀리

최고의 Max 쿠션 : On Cloudmonster 2

~에

클라우드몬스터 2

타타코

맥스 쿠션 신발은 트레드에서 중복되거나 심지어 불편할 수 있지만, 당신은 맥스 쿠션 또는 버스트 러너일 수도 있습니다. 그래도 괜찮습니다. 이 경우 안정성과 반응성을 높이기 위해 더 단단한 폼이 있는 런닝머신 신발을 선택하세요.

Dr. Sierra가 가장 좋아하는 On Cloudmonster 2가 바로 여기에 있습니다. 그들이 사용하는 폼은 정말 훌륭하고 반응이 매우 좋다고 그는 말합니다. 런닝머신과 함께 사용하면 더욱 좋습니다. 좋은 피드백을 받고 있는 것 같고, 다음날 피곤함도 덜하고 아픈 것 같아요. 쿠션이 많아서 꽤 무겁다는 점만 알아두세요. 무게가 8.8온스로 이 목록에서 가장 무거운 신발 중 하나입니다.

장점과 단점

제품 사양

크기:미국 5~11 |재료:재활용 폴리에스테르 메쉬 폼 나일론 혼방 스피드보드 고무 |폭:표준 |무게:8.8온스 |전체 감초:6밀리

최고의 일일 트레이너: 나이키 페가수스 41

나이키

페가수스 41

Nike Pegasus가 처리할 수 없는 일을 던질 수 있는 것은 많지 않습니다. 그리고 Brooks가 가장 좋아하는 런닝머신 중 하나로 실내 달리기도 해당 목록에 포함시킬 수 있습니다.

나는 추가 충격 흡수 및 지지력을 제공하는 미드솔의 Air Zoom 장치 덕분에 두 자릿수 주행 거리를 가진 모든 종류의 달리기를 위한 Pegasus를 좋아합니다. 또한 트레드에 오르내릴 때 체육관 세션이나 수업을 위한 Deitz의 최고 선택 중 하나입니다(진정한 일꾼에 대해 이야기).

장점과 단점

게임 이름

제품 사양

크기:미국 5~12 |재료:메쉬 발포고무 |폭:레귤러 엑스트라 와이드 |무게:8.8온스 |전체 감초:10밀리미터

최고의 경량 : Saucony Kinvara 15

써코니

킨바라 15

많은 사람들이 런닝머신에서 더 느리게 느끼기 때문에 좀 더 가볍고 좀 더 튼튼한 신발을 갖는 것이 좋을 수 있다고 Brooks는 말합니다. 그녀가 선택한 신발은 6.2온스로 매일 운동화만큼 가벼운 Saucony Kinvara 15입니다.

나는 스택 높이가 크지 않은 점이 마음에 들고 낮은 힐 드롭도 마음에 듭니다. 많은 사람들에게 낮은 힐 드롭이 예방에 도움이 될 것입니다.무릎 통증그녀는 덧붙인다. (참고: 그녀는 뒤꿈치에서 발가락까지의 드롭 또는 신발의 앞발과 뒤꿈치 사이의 높이 차이(밀리미터)에 대해 이야기하고 있습니다.)

Kinvara를 사용하면 대부분의 다른 운동화보다 바닥이 낮아 HIIT 운동이나 근력 훈련 세션 중에도 사용할 수 있는 운동화가 필요한 경우 또 다른 선택이 될 수 있습니다.

장점

제품 사양

크기:미국 5~12 |재료:메쉬 발포 탄소 고무 |폭:레귤러 와이드 |무게:6.2온스 |전체 감초:4밀리미터

최고의 탄소 도금: Puma Deviate Nitro 3

퓨마

니트로 3 이탈

많은 주자들은 경주와 빠른 운동을 위해 슈퍼슈즈를 선택합니다. 슈퍼슈즈는 추진력을 위한 카본 플레이트와 높은 폼 스택을 갖추고 있습니다. 그러나 슈퍼슈즈는 모든 폼이 불안정할 수 있고 빨리 마모되는 경향이 있기 때문에 런닝머신에는 적합하지 않습니다.

보다 런닝머신 친화적인 패키지에 카본 플레이트를 빠르게 부스트하기 위해 Brooks는 Puma Deviate Nitro 3를 권장합니다. 이 제품은 폼 스택이 적고 내구성이 뛰어난 아웃솔과 진정한 슈퍼슈즈보다 가격이 저렴합니다.

내 Deviate Nitro 3가 테스트를 위해 도착했을 때 첫 번째 마일에서는 사랑이었습니다. 트레드에서 힘들이지 않고 빠른 속도를 느낄 수 있는 부드럽고 탄력 있는 승차감을 가지고 있습니다. 게다가 카본 플레이트는 너무 공격적이지 않아서 더 많은 다운템포 달리기에도 착용할 수 없습니다.

장점과 단점

CA가 있는 여성 이름

제품 사양

크기:미국 5.5~11 |재료:메쉬 폼 탄소판 고무 |폭:정규 |무게:8.8온스 |전체 감초:10밀리미터

Speedwork에 가장 적합한 제품: Adidas Adizero Evo SL

아디다스

아디제로 에보 SL

빠른 러닝머신 달리기를 위해 Krouse와 Deitz는 바운스가 많은 가벼운 일일 트레이너인 Adidas Adizero Evo SL을 추천합니다. Adidas의 기록적인 마라톤 신발에 사용된 것과 동일한 Lightstrike Pro 폼을 사용하는 Adizero Evo SL은 더 간단하고 저렴한 패키지로 경주용 신발의 추진력 있는 반응성을 제공합니다.

견고한 런닝머신과 운동화의 모든 조건을 충족하지만 초보자는 이것이 가장 안정적이지 않다는 점에 유의해야 합니다.

장점과 단점

제품 사양

크기:미국 5~12 |재료:메쉬 발포고무 |폭:정규 |무게:6.63온스 |전체 감초:6밀리

최고의 제로 드롭: Altra Torin 8

다른

토린 8

제로 드롭 런닝화는 완전히 평평하여 매우 안정적입니다. 그들은 비슷하다역도 신발그들은 당신을 땅에 가깝게 유지한다는 점에서 (읽기: 푹신한 거품이 방해가 되지 않습니다).

Altra는 제로 드롭 신발 분야의 선두주자로 알려져 있으며 해당 브랜드의 Torin 8은 Dr. Spector가 런닝머신에서 웨이트 플로어로 또는 그 반대로 이동하는 운동에 권장하는 제품입니다.

Brooks도 이에 동의합니다. 많은 사람들의 관심을 끄는 중도의 편안한 신발입니다. 한 가지 주의 사항: 제로 드롭 스니커를 처음 접하는 경우에는 익숙해질 수 있는 충분한 시간을 확보하십시오(따라서 즉시 5K 동안 착용하지 마십시오).

장점과 단점

제품 사양

크기:미국 5.5~12 |재료:자카드 메쉬 발포고무 |폭:레귤러 와이드 |무게:8.4온스 |전체 감초:0밀리미터

런닝머신 운동화에서 찾아야 할 사항

핏과 편안함

미국 여성 이름

로드 러닝화와 마찬가지로 런닝머신 신발도 잘 맞고 편안해야 합니다.제이 스펙터 DPM애틀랜타에 거주하는 발병 전문의이자 달리기 코치는 다음과 같이 간단히 설명합니다. 런닝머신에서 달릴 때 신발이 불편하다면 신발을 바꿔야 합니다.

딱 맞는 핏을 찾는 방법을 모르시나요? 지역 전문 러닝 매장으로 가보세요.안토니오 시에라 DPM펜실베니아에 거주하는 발병 전문의이자 러닝 코치입니다. 전문가들은 발 크기와 발 모양 및 보행에 적합한 운동화를 찾는 방법에 대한 조언을 제공할 수 있습니다. 일부 매장에서는 런닝머신에서 신발을 테스트할 수도 있습니다(주차장 주변을 순항하는 데 신발을 가져가는 것 외에도).

쿠셔닝

도로에서 러닝할 때 추가적인 쿠셔닝을 좋아하더라도 런닝머신 러닝을 위해서는 스택 높이가 낮은 신발을 신는 것이 좋습니다. 런닝머신 벨트는 콘크리트나 아스팔트보다 부드러워서 충격 흡수가 많이 필요하지 않다고 Dr. Sierra는 말합니다. '더 많은 에너지 반환을 제공하는 가볍고 반응성이 뛰어난 신발이 아마도 당신이 찾고 있는 것일 것입니다.사브리나 데이츠보조 제품 관리자로드 러너 스포츠자신에게 말합니다.

거품이 너무 많으면 형태가 펑키해질 수도 있다고 Brooks는 말합니다. 런닝머신의 더 높은 스택은 때때로 발에 이상한 착지를 초래하는데, 이는 우리가 런닝머신의 앞쪽에 매우 가깝게 달리는 경향이 있기 때문이라고 생각합니다. 사람의 걸음걸이가 흩어지고 불편하고 투박한 느낌이 드는 반면, 그 쿠션은 밖에서는 자연스러운 느낌을 준다.

높은

도로에서는 땀의 흔적을 남길 수 있습니다. 그러나 트레드 위에서는 대부분의 땀이 발에 떨어지게 됩니다. 즉, 습기를 일부 흡수할 수 있는 갑피가 있는 신발을 신는 것이 더욱 중요합니다.

통기성이 좋은 소재와 통풍이 잘되는 얇은 갑피를 찾으세요. 또한 Krouse는 귀하의 러닝머신 신발이 여행용 운동화일 수도 있다고 생각합니다. 갑피가 얇고 가벼운 신발은 무게가 더 나가는 신발보다 짐을 꾸리기가 더 쉽습니다.

이 신발을 테스트한 방법

최고의 런닝머신 런닝화를 찾기 위해 우리는 발병 전문의 러닝 코치와 런닝화 전문가에게 가장 좋아하는 러닝화와 쇼핑할 때 찾아야 할 사항에 대한 조언을 물었습니다. 그런 다음 우리는 체육관에 가서 런닝머신 타기에 대한 기록을 가지고 그들이 반응성, 통기성 및 무게와 같은 요소에 주의를 기울이는 느낌을 느끼는지 확인했습니다.

런닝머신 운동화에 대해 자주 묻는 질문

런닝머신에서 트레일 러닝화를 신어도 괜찮나요?

착용트레일 운동화런닝머신에서의 운동은 이상적이지 않습니다. 트레일 슈즈 바닥에는 까다로운 지형에서 견인력을 제공하도록 설계된 러그가 있습니다. 런닝머신에서는 불필요할 뿐만 아니라 벨트가 러그를 빠르게 마모시켜 신발의 수명을 단축시킨다고 Brooks는 말합니다.

트레일 슈즈는 보통 로드 슈즈보다 무겁고 중창이 더 단단하기 때문에 트레드 위에서 달리는 것이 투박하게 느껴질 수 있습니다. 진흙으로 미끄러운 암석이나 실내의 울퉁불퉁한 표면에 대해 걱정할 필요가 없으므로 견인력이 덜한 로드 슈즈를 선택할 수 있다고 Dr. Sierra는 말합니다.

런닝머신 전용 신발이 필요한가요?

일반적으로 도로에서 신는 신발은 런닝머신에서도 괜찮을 것이라고 Dr. Spector는 말합니다. 즉, 트레드용 신발을 회전시키면서 몇 가지 이점이 있다는 뜻입니다. Brooks는 런닝머신에서 달릴 때 발 착지 방식이 약간 다르다고 말합니다. 신발은 마모 패턴을 가지므로 주로 런닝머신에 사용하는 신발을 가지고 있다는 것은 신발이 그런 식으로 착지하는 방법에 익숙해져 도움이 될 수 있다는 것을 의미합니다.

또 다른 보너스: 런닝머신 전용 신발이 있으면 벨트나 벨트에 먼지가 묻어나는 것을 걱정할 필요가 없습니다.너의 운동 가방. 그리고 여러 쌍의 스니커 사이를 교대로 사용하므로 모두 더 오래 지속됩니다(그리고 신체에 꼭 필요한 다양성을 제공합니다).

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