미카엘라 시프린의 월드컵 100번째 우승: '상상했던 것 이상으로 멀다'

스키 레이서 Mikaela Shiffrin은 이미 두 대를 소유하고 있습니다.국제 올림픽 경기 대회금메달과 7개의 세계 선수권 대회 역사상 그 어떤 알파인 스키어보다 더 많은 우승을 차지했으며 ESPY는 여성 스포츠 최고의 운동선수로 선정되었으며 8마리의 순록(그렇습니다 실제 순록에 대해서는 나중에 자세히 설명하겠습니다).

2월 23일, 29세의 이 선수는 자신을 포함해 이탈리아 세스트리에에서 열리는 스포츠 최고의 국제 서킷인 FIS 알파인 스키 월드컵에서 통산 100번째 우승이 가능하다고 믿었던 이정표를 달성함으로써 역사상 자신의 자리를 더욱 확고히 했습니다. 회전 경기에서 그녀는 크로아티아인 Zrinka Ljutic보다 0.61초 앞서서 시상대에서 1위를 차지했고, 그녀의 미국 팀 동료인 Paula Moltzan은 3위를 차지했습니다.

그녀의 시즌과 건강을 위협하는 무서운 사고가 발생한 지 3개월도 채 되지 않아 승리의 순간이 찾아왔습니다. Shiffrin이 오스트리아 구르글(Gurgl)에서 99번째 우승을 달성한 후 11월 30일 버몬트에서 열린 Stifel Killington Cup으로 향할 때 모든 시선이 그녀에게 쏠렸습니다. 그리고 그녀가 대회전의 첫 경기를 마친 후 선두를 달리고 있었을 때 그녀가 본질적으로 홈 스노우에서 100승을 달성할 것이라는 희망이 높았습니다. (그녀는 인근 버크 마운틴 아카데미에서 수년간 훈련을 받았습니다.)

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그러나 두 번째 달리기 1분 40초쯤에 그녀의 스키 중 하나가 걸려서 그녀는 넘어졌습니다.충돌보호 울타리에 부딪히기 전에 두 개의 문으로 들어갑니다. 굴러가는 도중 어딘가에서 무언가(그녀는 그것이 그녀의 스키 폴이었다고 생각함)가 그녀의 몸통 측면을 따라 있는 비스듬한 근육을 찔렀습니다. (그녀의 유튜브동영상사고에 대한 제목은 'I've Been Impaled'였습니다.)

충돌 자체는 끔찍했고 복구는 결코 간단하거나 쉽지 않았습니다. Shiffrin은 SELF에게 말합니다. 12월 12일에 그녀는 7센티미터 깊이의 상처의 깊은 부분을 빼내기 위해 계획에 없던 수술을 받았습니다. 그녀의 회복 속도는 나중에 회복되기 위해 약간의 추가 가동 중지 시간이 필요했지만. 그녀는 1월 23일 슬로프 복귀를 발표하고 곧 경주를 시작했습니다.

Sestriere에서 Shiffrin의 우승은 11월 충돌 사고 이후 두 번째 월드컵 회전 경주였습니다. 그녀는 Killington 이후 PTSD를 앓았고 이번 달 초 세계 선수권 대회에 참가하지 않고 이번 주말에 추락한 대회전 대회에 복귀했습니다. 그녀는 100번째 월드컵 우승을 위한 회전 경기에서 우승하기 바로 전날 그 경주에서 25위를 차지했습니다.

그녀의 성과와 함께 Shiffrin은 더 폭넓고 다양한 커뮤니티를 슬로프에 데려오는 것을 목표로 하는 Share Winter Foundation이라는 조직과 협력하여 스키 및 스노보드를 배울 수 없는 청소년을 위한 프로그램을 위한 0000달러를 모금할 것입니다. 시즌 초반과 부상 후 다시 레이스에 복귀하기 전 SELF는 Shiffrin을 만나 그녀의 빠른 복귀에 대해 이정표가 의미하는 바에 대해 더 많이 들었습니다.그리고차세대 운동선수) 운동선수의 정신 건강의 중요성과 꿈을 이루는 방법에 대해 어린 자신에게 전할 말에 대해 그녀가 어떻게 대처하는지. 그녀가 말한 내용은 다음과 같습니다.

본인: 이 이정표에 도달한 기분이 어떤가요?

미카엘라 시프린:과거에는 숫자 문제를 피했습니다. 기록은 내가 달성하려고 시작한 것이 아닙니다. 내 목표는 세계 최고의 스키 레이서 중 한 명이 되는 것이었습니다. 특정 순간에 역대 최고의 스키 레이서 중 한 명이 되는 것이 아니었습니다. 제가 어렸을 때 저는 지구본 전체(월드컵 시즌 전체 타이틀)와 개인 회전 및 대회전 지구(월드컵을 구성하는 두 가지 개별 종목)에서 우승하는 꿈을 꾸었습니다.

지금 우리가 있는 곳을 상상해 보세요. 이는 제가 경력에 대해 상상했던 것보다 훨씬 뛰어납니다. 나는 누구도 여기 스포츠에 있을 수 있는 위치에 있어서는 안 되었다고 생각하는데, 내가 왜 그런지 모르겠습니다. 내 말은, 내 말은, 지금까지 쌓아온 모든 실질적인 부분을 내 주변에 있는 훌륭한 팀이 열심히 일했다는 것을 의미합니다. 하지만 이것을 왜 나인가?라는 더 심오하고 철학적인 질문으로 생각한다면? 나는 당신에게 말할 수 없었다. 지금 이 순간 감사할 일이 너무 많고 그게 바로 제가 느끼는 감정이에요.

부상 후 이 시점에서 그것이 가능하다고 생각하셨나요?

이번 시즌에 다시 돌아오는 것은 승리이며, 그렇게 빨리 돌아오는 것은 그 자체로 또 다른 신체적, 정신적 장벽을 극복하는 것입니다. 추락하기 전 100번째 승리에 대한 모든 과대광고를 생각해보면, 돌아왔을 때 나는 그 세계와 그 공간에서 너무 멀리 떨어진 것처럼 느껴졌습니다. 제가 팀과 함께 있는 곳에서는 우리 공간을 보호해야 했습니다. 승리 횟수는 우리의 레이더에서 너무 벗어났습니다. 그래도 우리는 아무것도 계산하지 않았습니다.

부상으로 인해 제가 노력해야 할 코어의 결함을 보완할 수 있는 기회가 주어졌지만 우리는 항상 높은 수준의 경쟁에 있었고 기초적인 기본으로 돌아갈 시간이 없었습니다. 지금 제가 가장 기대하는 것은 남은 시즌과 여러 가지 이유로 중요한 해인 다음 시즌에 시간이 지나면서 제가 더욱 강해져서 돌아올 수 있다는 것을 보여줄 수 있는 기회라는 것입니다.

사고 직후 당신의 마음속에는 어떤 생각이 들었나요? 그리고 회복이 진행됨에 따라 이에 대한 감정이 어떻게 바뀌었나요? 특히 수술을 받고 속도를 조금 줄여야 했을 때요?

감정의 소용돌이였습니다. 부상을 입은 선수는 언제나 같은 시즌에 복귀할 수 있는 위치를 선택하기 때문에 정말 행운이라고 생각합니다. Courchevel의 호텔 방에 들어갔을 때 [첫 번째 경주 주] 나는 [이전] 8 주를 되돌아보고 반성하면서 울기 시작했습니다.

그것은 내가 겪은 가장 충격적인 충돌 중 하나였습니다. 나는 내 인생에서 그런 고통을 느껴본 적이 없습니다. 이는 우리 몸이 얼마나 취약한지에 대한 완전히 새로운 차원의 관점과 이해를 가져왔습니다. 한편으로 우리는 매우 강합니다. 반면에 작은 실수도 일어날 수 있고 우리는 충격이 클 수 있는 속도와 힘으로 스키를 타고 있습니다.

우리는 스키 경주에서 충돌합니다. 그것은 항상 발생합니다. 그러나 이것은 내 결장을 거의 뚫을 뻔한 7센티미터 깊이의 찔린 상처였습니다. 그리고 그것은 '이런 젠장'과 같았습니다. 이건 정말 무섭다.' 처음 2주는 정말 정신없었어요. 저는 상처 치료(상처 치유를 돕기 위해 체액과 잔해물을 흡입하는 장치)를 갖고 상처를 포장했습니다. 수술 후 배액관을 사용했습니다. 이것은 우리가 스키 경주에서 다루는 것이 아닙니다. 이것이 전쟁 참전 용사들이 경험하는 것입니다. 이것은 자상, 총상에 대한 것입니다. 그것에 대해 너무 많이 생각하면 몸이 떨릴 것 같아요. 조금 운이 좋지 않았음에도 불구하고 내가 얼마나 운이 좋았는지 감정의 회오리 바람입니다.

당신은 원래 예상했던 것보다 훨씬 빨리 돌아왔습니다. 재활 기간 동안 신체적으로나 정신적으로 당신을 그렇게 빨리 회복하게 만든 가장 중요한 일은 무엇이었습니까?

나는 체육관에서 물리치료사와 함께 코어 근력에 대한 매우 기본적인 작업을 하면서 많은 시간을 보냈습니다.내 코어를 다시 활성화해일단 근육과 그런 연결을 만들 수 있게 되면요.

찔린 상처는 근육이 찢어진 것처럼 작용합니다. 찔린 상처가 근육을 절단했기 때문입니다. 나는 내 경사근 부분의 근육 섬유 사이에 아무런 연결이 없다는 것을 느낄 수 있었습니다. 2주 동안 나는 기본적으로 기울어져 있었습니다. 똑바로 앉거나 똑바로 서 있으면 오른쪽의 연결이 끊어져 매우 고통스러웠습니다.

3주 후에는 더 많은 피해를 입힐 수 있도록 더 열어야 했습니다. 그 시점에서는 모든 측면 힘을 사용하여 스키 턴을 한다는 것을 상상할 수 없었습니다. 이건 내가 다시 돌아올 수 없을 것 같은 느낌이 들었습니다. 나는 침대에서 일어날 수 없다. 하지만 저는 주변 의료진이 하는 일을 믿었습니다. 제 물리치료사는 자신이 하고 있는 연구를 바탕으로 로드맵을 만들었습니다. 그녀는 그것을 눈물로 인한 심각한 근육 외상처럼 치료했습니다. 그것은 매우 체계적인 단계별 프로세스였습니다.

또한 매 단계마다 한계에 도달하면서 한계를 넘지 않는 것 사이에도 중요한 균형이 있었습니다. 이 경우에는 더 많은 것이 더 좋지 않습니다. 왜냐하면 이 근육에 다른 부상이나 더 만성적인 부상을 초래할 수 있기 때문입니다. 우리는 경사근을 활성화할 수 없을 때 신체의 나머지 부분을 운동하고 통증이 나아지기 시작하면서 코어 [운동]을 추가하는 전략을 취했습니다. 그것은 어떻게든 참을성이 있었고 모든 단계에서 항상 한계에 있었습니다. 균형을 맞추는 것은 어려운 일이지만 지금 여기에 있는 것은 우리가 꽤 잘 해냈다고 생각합니다.

이 이정표는 귀하와 스포츠, 그리고 여성 스포츠 전반에 무엇을 의미합니까?

사람들은 수년 동안 나에게 숫자에 대해 물어왔습니다. 사람들이 숫자를 세기 시작했다는 걸 처음 깨달은 건 제가 50세가 되었을 때였던 것 같아요. 레코드 주변의 소음이 부담감을 더할 수 있기 때문에 이를 차단하는 방법을 배우기 시작했습니다.

하지만 이제 그것이 여기에 있기 때문에 나는 그것이 스포츠의 과거 세대가 미래 세대를 위한 길을 닦았다는 개념을 가시적으로 표현한 것이라고 생각합니다. 나는 내가 한 일보다 미래에 일어날 수 있는 일에 대해 더 많은 것을 만들고 싶습니다. 숫자에만 집중하면 Mikaela가 달성한 것이 전부입니다. 하지만 그 이상의 다른 것에 집중하면 기록을 넘어서는 이정표 이상의 것이 됩니다. 확실히 나에게는 숫자 자체보다 훨씬 더 의미가 있는데, 그 자체로는 큰 느낌이 들지 않습니다.

당신이 언급한압력. 일이 잘 될 때와 그렇지 않을 때, 예를 들어 일이 잘 풀릴 때 다른 사람들의 기대를 어떻게 처리하는지에 대해 좀 더 이야기해 주실 수 있나요?두 가지 종목에서 실격2022년 베이징 동계올림픽 기간에는? 당신은설명소음을 무시하거나 그것에 집착하지 않고 소음이 흐르도록 놔두는 방식을 사용하시나요? 아직도 그렇게 생각하시나요? 그렇다면 어떻게 구현하시나요?

네, 물론이죠. 매달 다른 사람들보다 댓글을 더 많이 붙잡는 경향이 있는 특정한 날과 특정한 시기가 분명히 있습니다. 하지만 준비가 제대로 되었다고 생각되면 집중력이나 강도를 높일 수 있습니다. 그러다가 어떤 자극이 오든, 주변 사람들이 내 팀이든, 코치 팬이든, 미디어든 어떤 자극이 와도 그 자극을 받아들이고는 '그래 끝났어'라고 생각해요. 다음으로 넘어가겠습니다.

대화나 상호작용이 끝나자마자 다시 돌아갈 수 있도록 실질적인 기술적 초점을 갖춘 기준점이 필요합니다. 예를 들어 회전 경기에서 내 큐는 꽤 오랫동안 일관되었습니다. 나는 발목과 무릎을 생각하고 회전을 통해 운전합니다. 그것은 매우 간단합니다. 클릭하는 것입니다. 사람들은 흐름 상태나 영역에 있는 것에 대해 이야기합니다. 나는 그렇게 생각합니다. 아무것도 듣지 못하는 것이 아니라 소음이 발생하는 데 시간을 덜 소비하기 때문입니다.

어떤 자기 관리 관행이 최선을 다하고 정신 건강을 관리하는 데 도움이 됩니까?

베이징 전에는 스포츠 심리학자와 이야기를 나누었는데 어느 정도 도움이 되었습니다. 솔직히 말해서 우리 엄마는 나의 가장 위대한 스포츠 심리학자 중 한 분인 것 같아요. 그녀는 누구보다 저를 더 잘 알기 때문에 제가 제 사고방식의 역사를 자세히 알아볼 수 있도록 도와줍니다.

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하지만 아버지가 돌아가신 후(그녀의 아버지 Jeff가 2020년에 예기치 않게 사망함) 지난 몇 년 동안 제가 직면한 정신적, 감정적 어려움 중 일부가 스포츠 분야 외부에 존재하는 것처럼 느꼈습니다. 임상심리학자와 처음으로 이야기를 나누기 시작했습니다. 꾸준히 회의를 하는 게 힘들었지만, 상황이 급할 때는 최선을 다해 회의를 진행하려고 해요.

나 자신에 대해 더 많이 이해하게 된 것은 매우 도움이 되었습니다. 나는 꽤 자각하고 있지만 그것은 내가 가지고 있는 생각에 뛰어들어 그것을 검증하고 그것을 뒤집어서 동전의 다른 면을 볼 수 있는 것에 관한 것입니다. 특히 내 주변 팀과 내가 생각하고 느끼는 것을 어떻게 소통하는지 이해하는 데 도움이 됩니다. 나는 일종의 관리직에 있고 내 주변에서 일하는 모든 사람들에게 명확하고 유익한 방식으로 의사소통하는 방법을 배우는 것도 하나의 여정이었습니다.

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공유해 주셔서 감사합니다. 성과에 중점을 두는 스포츠 심리학과 보다 일반적인 정신 건강에 관한 임상 측면의 차이점을 강조하는 것이 중요합니다. 일부 치료사는 두 가지를 모두 수행하지만 차이점이 있습니다.

그들은 서로 많이 누출되고 운동선수의 경우 스포츠 정신과 대화하고 있기 때문에 내가 필요한 모든 것을 돌보고 있다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 나에게는 수년에 걸쳐 많은 개인적인 불화가 있었고 실제로는 스포츠와 전혀 관련이 없는 것들이 표면화되었습니다. 스포츠 스키는 제가 가장 집처럼 느끼는 곳입니다. 스키를 타지 않고 나 자신과 함께 더 편안하게 느낄 수 있는 방법을 찾는 것이 나에게는 더 큰 문제였습니다.

최근 몇 년 동안 더 많은 운동선수들이 정신 건강에 대해 이야기하면서 그러한 변화가 있었습니다. 그 일의 일부가 된 것은 어땠나요? 그리고 그로 인해 실제 변화가 일어나는 것을 보셨나요?

월드컵에서 처음 경주를 시작했을 때도 우리는 그것에 대해 이야기하지 않았습니다. 지난 5~10년 동안 우리는 운동선수와 그들의 다양한 관심사에 대해 더 많이 알아왔습니다. 운동선수로서 어느 정도 사생활을 갖고 싶기 때문에 괜찮은 선이겠죠? 그러나 동시에 스포츠 밖의 삶에 대해 조금 공유하면 나머지 세계와 스포츠 팬들이 당신을 이해하는 데 도움이 됩니다.

운동선수도 인간이라는 말을 들으면 정말 소름이 돋습니다. 난 그래, 응. 사실 많은 사람들이 운동선수를 상상할 때 다음과 같이 생각합니다. 기차에서 일어나서 가끔 먹을 수도 있고, 다시 먹을 수도 있고, 기차에서 경쟁하고 잠에 들 수도 있습니다. 하지만 그 사이에도 순간이 있습니다. 우리는 개인적인 관계, 가족, 트라우마 상실, 비극적인 재정, 청구서 문제, 신용 문제 등 모든 사람이 처리해야 하는 모든 것을 가지고 있습니다.

그런 다음 우리는 세계 대부분의 사람들이 '이게 당신이 하는 일이고 쉬워야 하며 우리는 그것을 기대하며, 그렇게 하지 않으면 문제가 될 것'이라고 느낀다는 것을 알고 세계 무대에서 공연해야 합니다. 사람들이 그것을 이해하기 시작했다고 생각하기 때문에 우리가 느끼는 압박감과 불안에 대해 계속 이야기합시다.

나는 당신이 스포츠를 즐기는 더 가벼운 순간과 함께 그 어려운 것들을 붙잡을 수 있다는 것을 좋아합니다. 예를 들어 Levi Finland에서 경주에서 승리하면 순록의 이름을 지을 수 있습니다! 11월 16일에 98번째 승리를 거뒀을 때 기존 무리인 로리(Aurora Borealis의 줄임말)에 8번째 무리를 추가한 것으로 알고 있습니다. 그들은 어디에 있으며 방문하시나요?

순록은 레비에서 핀란드에 머물렀다. 내 남동생과 그의 아내는 작년에 경주를 보러 왔고 보러 가고 싶어했습니다. 그래서 우리는 처음으로 그들을 방문하러갔습니다!

당신은 일찍부터 꿈을 언급했고쓴아홉 살 때부터 당신은 세계 최고가 되고 싶었어요. 그 꿈을 이뤘다고 생각하는지, 그리고 어린 미카엘라에게 돌아가서 미래가 어떻게 될지 보여줄 수 있다면 어떤 말을 해주고 싶은지 궁금합니다.

어렸을 때 나는 보디 밀러(Bodhi Miller) 스키를 보곤 했습니다. 그는 나의 가장 큰 우상이었습니다. 물론 Marlies Schild, Marcel Hirscher, Hermann Maier, Lindsay Vonn 등 저는 스포츠계의 위대한 선수들을 모두 지켜보았습니다. 그 분들이 최고라고 생각해서 저도 최고가 되고 싶어요. 나는 그것이 무엇인지 잘 몰랐지만 가장 분명한 것은 시즌 타이틀이 전 세계에서 그런 종류의 레이스에서 우승했다는 것입니다.

그 목표가 나를 이끌었습니다. 50세가 됐을 때나 87세가 됐을 때, 심지어 지금 99세, 100세가 되어도 사람들이 왜 그렇게 의욕이 넘치는지 물어볼 정도로 범위가 넓었습니다. 대답은 나에게 여전히 세계 최고의 스키 레이서 중 한 명이 될 수 있는 능력이 있고 그 능력이 있는 한 기꺼이 노력할 것이라는 것입니다. 힘들지만 꼭 해보고 싶은 도전이에요.

내가 어떻게든 나 자신에게 말을 걸거나 나 자신을 어린 소녀로 볼 수 있게 된다면 어떤 말이나 행동도 하고 싶지 않을 것입니다. 이것이 내가 기대할 수 있는 일이라는 것을 그 당시에 아는 것이 좋을 것입니다. 하지만 저는 개인적으로 100승에 관심이 없었습니다. 나는 그 과정에서 일어날 수 있는 모든 일에 관심을 가졌습니다. 그리고 그것은 너무나 아름다운 경험이었고 나는 이 모든 것이 놀라움이었으면 좋겠다고 생각합니다.

이 인터뷰는 명확성을 위해 압축 및 편집되었습니다.

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